File de talpă într-un sos de ulei

Fileul de talpă într-un sos de ulei ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă $ 4.38 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 22g de proteine, 31g de grăsime, și un total de 379 calorii. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați oregano, suc de lămâie, spanac și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Peach Crisp: sănătos crocant pentru micul dejun ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este destul de bun. Încercați File de talpă Mykonos, File de copt de talpă, și File de talpă florentină pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru, proaspăt măcinat 2Bucăți de caramele Heath Bar

iarbă de mărar uscată 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cană zahăr alb 4cuișoare

usturoi, tocat fin 83 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc de lămâie, proaspăt stors 1Oreos dublu umplut

oregano uscat 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri proaspete de talpă (4 bucăți)9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

spanac proaspăt tocat 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. FitVine Wine Pinot Grigio cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.