Cotlet de miel fript cu Chimichurri de mentă

Cotlet de miel fript cu Chimichurri de mentă
Reteta cotlete de miel fript cu Chimichurri menta ar putea satisface pofta ta din America de Sud în jurul valorii de 20 minute. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 48G de proteine, 45g de grăsime, și un total de 663 calorii. Această rețetă fără gluten, primară și דל פחמימות,ă servește 4 și costă $ 4.65 pe portie. Dacă aveți scorțișoară, apă, până la 2 căței de usturoi și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este remarcabil. Încercați Cotlete De Miel Cu Chimichurri De Coriandru-Mentă, Cotlete de miel la grătar și Chimichurri de mentă, și Cotlet de miel cu Chimichurri de mentă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Pui BroilerPui Broiler
2
Se amestecă scorțișoară și 11/2 linguriță fiecare de sare și piper într-un castron, apoi se freacă peste cotlet. Se fierbe într-o tigaie cu 4 fețe, la 3 până la 4 inci de căldură, întorcându-se o dată, 8 până la 10 minute în total pentru mediu-rar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
ScorțișoarăScorțișoară
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
TigaieTigaie
1
Cu motorul pornit, aruncați usturoiul în procesorul de alimente și tăiați fin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
2
Adăugați ingredientele sosului rămas și 1/2 linguriță sare și pulsați până când ierburile sunt tocate mărunt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
IerburiIerburi
SosSos
SareSare
3
Transferați într-un castron.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Gatiti mazarea in apa si untul intr-o cratita mica la foc mediu-mare, acoperita, amestecand o data sau de doua ori, pana se inmoaie, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UntUnt
ApăApă
MazăreMazăre
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
5
Serviți cotletele stropite cu puțin chimichurri și serviți mazărea și chimichurri rămași pe lateral.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ChimichurriChimichurri
MazăreMazăre
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate58
Revista