Reteta cotlete de miel fript cu Chimichurri menta ar putea satisface pofta ta din America de Sud în jurul valorii de 20 minute. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 48G de proteine, 45g de grăsime, și un total de 663 calorii. Această rețetă fără gluten, primară și דל פחמימות,ă servește 4 și costă $ 4.65 pe portie. Dacă aveți scorțișoară, apă, până la 2 căței de usturoi și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest fel principal. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 83%. Acest scor este remarcabil. Încercați Cotlete De Miel Cu Chimichurri De Coriandru-Mentă, Cotlete de miel la grătar și Chimichurri de mentă, și Cotlet de miel cu Chimichurri de mentă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Pui Broiler
2
Se amestecă scorțișoară și 11/2 linguriță fiecare de sare și piper într-un castron, apoi se freacă peste cotlet. Se fierbe într-o tigaie cu 4 fețe, la 3 până la 4 inci de căldură, întorcându-se o dată, 8 până la 10 minute în total pentru mediu-rar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Scorțișoară
Condimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
Tigaie
1
Cu motorul pornit, aruncați usturoiul în procesorul de alimente și tăiați fin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De Alimente
2
Adăugați ingredientele sosului rămas și 1/2 linguriță sare și pulsați până când ierburile sunt tocate mărunt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ierburi
Sos
Sare
3
Transferați într-un castron.
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Gatiti mazarea in apa si untul intr-o cratita mica la foc mediu-mare, acoperita, amestecand o data sau de doua ori, pana se inmoaie, aproximativ 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt
Apă
Mazăre
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
5
Serviți cotletele stropite cu puțin chimichurri și serviți mazărea și chimichurri rămași pe lateral.