Coreeană BBQ Galbi

Nevoie de un curs principal fără gluten și fără lactate? BBQ coreean Galbi ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 6 și costă 4,95 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 44G de proteine, 109G de grăsime, și un total de 1385 calorii. Această rețetă este plăcută de 45 de gurmanzi și bucătari. Este o destul de scump rețetă pentru fanii mâncării coreene. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 9 ore și 40 de minute. Dacă aveți coaste scurte de vită, piper, pere asiatice și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a utiliza până miere ai putea urma acest curs principal cu Miere De Turtă Dulce ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Încercați Galbi (coreeană BBQ coaste scurte), Delicios! Dak Galbi (Pui Coreean Picant), Versiunea 2, și Tocană Coreeană De Vită Scurtă (Galbi Jjim) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați coastele într-un vas mare și acoperiți cu apă rece. Înmuiați coaste, refrigerate, timp de 1 oră pentru a scoate orice sânge.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Antrenor Pep Clasificat 200-curent

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Scurgere.

Combinați usturoiul, ceapa și perele Asiatice într-un blender și piure.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Asiatice Pere

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Se toarnă într-un castron mare și se amestecă sosul de soia, zahărul brun, mierea, uleiul de susan și piperul negru. Marinați coastele în amestecul de soia, acoperite, peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati

Sifon Crema Dietetica

Ceașcă Edamame Congelată, Dezghețată

6 Chifle Cu Susan, împărțite

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Antrenor Pep Clasificat 200-curent

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Preîncălziți un grătar în aer liber pentru căldură mare și ungeți ușor grătarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Grătați coastele până când carnea este fragedă și exteriorul este crud, 5 până la 10 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Antrenor Pep Clasificat 200-curent

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Echipamente

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Ingrediente

Porții:

2kilograme

coaste scurte de vită, tăiate în stil flanken 6Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

piper negru după gust 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

sifon crema dietetica 5cuișoare

buchet de spanac proaspăt (aproximativ 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 1

ceapă, tocată grosier 1

Asiatice pere, miez și cubed 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceașcă edamame congelată, dezghețată 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

sos de soia (cum ar fi Kikkoman XV)

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegeri excelente pentru asiatici. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Vinurile Botanica Mary Delany Chenin Blanc cu un rating de 5 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 32 de dolari pe sticlă.