Caise Vită Broccoli Stir-Fry

Se prăjește broccoli și carne de vită cu caise ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde colecția de feluri principale. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 6 și costă 2,87 USD per porție . O porție conține 445 de calorii , 29 g de proteine și 20 g de grăsimi . Un amestec de orez, bulion de vită, buchețele de broccoli și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este necesar pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun cu lingura de 60% . Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete, cum ar fi Se prăjește broccoli cu carne de vită , caise , și cărni de vită și broccoli .

Instrucțiuni

Scurgeți caisele, rezervând 1/4 cană de suc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Găini Din Cornish (aproximativ 1 1/4 De Liră Fiecare)

Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)

Tăiați caisele în sferturi și lăsați-le deoparte. Într-un castron mic, amestecați amidonul de porumb, bulionul, sosul de soia și sucul rezervat până se omogenizează; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bastoane De Bomboane Suplimentare

6 Chifle Cu Susan, împărțite

2 Găini Din Cornish (aproximativ 1 1/4 De Liră Fiecare)

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Într-o tigaie mare sau wok, prăjiți carnea de vită în ulei timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Friptură De Umăr De Porc Dezosat (2 Până La 2-1/2 Lire Sterline), Tăiată și Tăiată în Cuburi De 1 Inch

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Caju Crude (opțional)

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați broccoli și ceapa; se prăjește cu 2-3 minute mai mult sau până când legumele sunt crocante și fragede. Se amestecă sosul și se adaugă în tigaie. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 2 minute sau pana se ingroasa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi