Brodetto (Tocană De Pește) Ancona-Stil

Nevoie de un fără gluten, fără lactate și felul principal principal? Brodetto (tocană de pește) Ancona-stil ar putea fi o rețetă uimitoare pentru a încerca. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 273 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 4,04 USD pe porție. 23 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. Dacă aveți usturoi, ulei de măsline, țelină și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este minunat. Încercați Easy Fish Molee (Tocană De Pește În Stil Indian De Sud Cu Nucă De Cocos), Brodetto: Supă De Pește, și Brodetto-Supă De Pește Italiană pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță mare, cuptor olandez sau, de preferință, o oală de lut la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Kilogram Pulpe De Pui

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Adăugați ceapa, usturoiul, morcovul, țelina, frunzele de dafin, pătrunjelul și fulgii de ardei roșu. Gatiti si amestecati pana cand ceapa s-a inmuiat si a devenit translucida, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Unt, Topit

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Se amestecă piureul de roșii și se gătește 15 minute la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Adăugați peștele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Se toarnă în oțet sau vin. Gatiti pana cand lichidul s-a evaporat aproape, aproximativ 10 minute; se toarnă în stocul de pește. Acoperiți, reduceți căldura la minim și fierbeți timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stoc De Pește

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Se amestecă ușor în scoici. Gatiti pana cand scoicile s-au deschis (aruncati orice care nu se deschide) aproximativ 2 minute, apoi amestecati crevetii. Gatiti pana cand crevetii sunt roz, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)