Reteta Bobotie ar putea satisface pofta africană în aproximativ 1 oră și 20 de minute. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 50g de proteine, 119g de grăsime, și un total de 1342 calorii. Pentru $ 4.87 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump. Un amestec de pudră de curry, migdale albite, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma chimenul, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este solid. Încercați Cel Mai Bun Bobotie, BOBOTIE, și Bobotie pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Pentru miel: Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F. topiți untul într-o tigaie mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Topping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, Optional
Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs
2
Adăugați ceapa și usturoiul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
20 De Felii Subțiri De Dovlecel
3
Se sotează până devine translucid, aproximativ 7 minute.
4
Adăugați mielul, pudra de curry și condimentele.Gatiti 5 minute, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe
Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză
Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)
5
Adăugați roșii, migdale și gem.Continuați până când mielul este gătit, amestecând ocazional, încă aproximativ 7 minute.Sezon.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(23)
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)
Gem
6
Scurgeți grăsimea.
1
Bateți toate ingredientele împreună într-un castron mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
2
Se toarnă peste miel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Albă, înmuiată și Gătită (rezervați 1/3 Cană Lichid De Gătit)
3
Coaceți până când crema se stabilește, aproximativ 50 de minute.
Africanul poate fi asociat cu Pinotage, Riesling și Chenin Blanc. Cel mai bun vin pentru mâncărurile africane va depinde de felul de mâncare, dar un vin alb fructat și aromat este un pariu sigur pentru mâncărurile picante, în timp ce pinotajul ar fi un meci tradițional pentru bucătăria sud-africană. Beaumont Pinotage cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 32 de dolari pe sticlă.