Batoane De Granola Cu Nucă De Cocos

Batoane De Granola Cu Nucă De Cocos
Bare de granola de nucă de cocos Chewy ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Pentru 31 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 16 porții cu 205 calorii, 3G de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți lapte, făină, nucă de cocos și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 18%. Acest scor este destul de rău. Încercați Batoane De Granola Cu Nucă De Cocos Masticabilă, Chewy Nucă De Cocos Ciocolată Chip Granola Baruri, și Chewy Nucă De Cocos Migdale Stafide Granola Baruri pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Înveliți o tigaie metalică de 13 x 9 inci cu spray de gătit; praf cu 2 lingurițe de făină universală.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
3
Cântăriți sau lingurați ușor 3 uncii de făină universală și 6 uncii de făină integrală de grâu în cupe de măsurare uscate; nivelați cu un cuțit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Făină Integrală De GrâuFăină Integrală De Grâu
Echipamente pe care le vei folosi
Cupa De MăsurareCupa De Măsurare
CuțitCuțit
4
Combinați făina, praful de copt și sarea într-un castron mic; se amestecă cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Praf De CoptPraf De Copt
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
5
Combinați zahărul, uleiul, laptele și ouăle într-un castron mare; bateți cu un mixer la viteză mare până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ZahărZahăr
OuăOuă
LapteLapte
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
BolBol
6
Adăugați amestecul de făină, bătând la viteză mică până se omogenizează. Îndoiți granola și fructele. Puneți aluatul în tigaia pregătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi
Făină Pentru Toate ScopurileFăină Pentru Toate Scopurile
FructeFructe
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Se presară cu nucă de cocos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nucă De CocosNucă De Cocos
8
Coaceți la 350 timp de 20 de minute sau până devin aurii. Se răcește complet în tigaie pe un suport de sârmă.
Echipamente pe care le vei folosi
Suport De SârmăSuport De Sârmă
CuptorCuptor
TigaieTigaie
9
Tăiați în bare.
DificultateGreu
Gata În35 m.
Porții16
Scor De Sănătate1
Revista