Asiatice Tilapia În Folie

Name: Asiatice Tilapia În Folie
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Cuisine: asiatic
Ingredients: 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ghimbir proaspăt ras; 1 buchet ceapa verde, tocata; 0 (poate fi sau trece) 8 (U-12) creveți; 2 (iarnă) ulei de susan prăjit; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 6 chifle cu susan, împărțite; 680 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de tilapia

Tilapianul asiatic în folie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $13.36 pe portie, această rețetă acoperă 46% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 950 calorii, 143g de proteine, și 40g de grăsime. Această rețetă servește 1. Dacă aveți la îndemână rădăcină de ghimbir, ulei de susan, sos de soia și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Acesta este adus la tine de Recipezaar. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Cu o lingură scor de 79%, acest fel de mâncare este destul de bun. Pachete De Folie Tilapia, Pachete De Folie Tilapia Fiesta La Grătar, și Pungi Din Folie Tilapia, Roșii Și Zuchinni sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 * F. Spălați fileurile și uscați-le. Puneți capetele subțiri, astfel încât fileurile întregi să aibă o grosime egală.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Așezați fiecare file pe 12x15 bucăți de folie.

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Combinați sosul de soia, uleiul de susan, ghimbirul și piperul și lingura peste fileuri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Susan

Sos De Soia

Ghimbir

Piper

Presărați scallions deasupra fiecărui file. Îndoiți folia peste pește și sertizați marginile pentru a sigila.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Așezați pachetele pe foaia de copt într-un singur strat.

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Coaceți la 450 * F timp de 12 până la 15 minute, până când folia este umflată și peștele fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Folie De Aluminiu

Echipamente

Cuptor

Folie De Aluminiu

Foaie De Copt

Ingrediente

Porții:

1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

ghimbir proaspăt ras 1buchet

ceapa verde, tocata 0(poate fi sau trece)

8 (U-12) creveți 2(iarnă)

ulei de susan prăjit 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

6 chifle cu susan, împărțite 680Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Ziobaffan organic Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 17 dolari pe sticlă.