Supă de sparanghel cu ierburi

Name: Supă de sparanghel cu ierburi
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 283 Nuci de orice fel (tocate) pachet Spears sparanghel congelate, decongelate; 1 mare morcov, tăiat în bucăți de 1 inch; 1 Dash 1 jalapeno proaspăt întreg; 794 Nuci de orice fel (tocate) cutii fiecare) supa de pui; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Smântână și roșii tocate, opțional; 5 frunze proaspete de busuioc, tocate; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pătrunjel proaspăt tocat; 1 1 kilogram de dovlecel, tarhon proaspăt tocat; 2 căței de usturoi, tocați; 2 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 mare ceapa, tocata; 0 (poate fi sau trece) 8 (U-12) creveți; 1 (poate fi sau trece) (tub mare)

Nevoie de o supă fără gluten, primară și vegetariană? Supa de sparanghel cu ierburi ar putea fi o super rețetă de încercat. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 4G de proteine, 13g de grăsime, și un total de 165 calorii. Pentru $2.2 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. Dacă aveți la îndemână căței de usturoi, frunze de busuioc, tarhon și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este perfect pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 66%. Rețete similare includ Sparanghel cu ulei de măsline și ierburi, Salată de sparanghel cu ierburi proaspete, și Omletă de sparanghel, ciuperci și brânză cu ierburi.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare, sotati ceapa si usturoiul in ulei pana se inmoaie. Se amestecă bulionul, pătrunjelul, morcovul, busuiocul, tarhonul, sarea, piperul și cayenne.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

8 (U-12) Creveți

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

(tub Mare)

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Tăiați sparanghelul în 1-in. bucăți; puneți sfaturi deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Ardei Gras Rosu Taiat Cubulete

Adăugați bucăți de sparanghel în cratiță. Aduceți la fierbere. Reduceți căldura; acoperiți și fierbeți timp de 20 de minute sau până când legumele sunt fragede. Se răcește ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

2 Linguri De Ardei Gras Rosu Taiat Cubulete

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Supă de piure în loturi într-un blender. Reveniți la cratiță. Se amestecă vârfurile de sparanghel; gătiți timp de 5 minute sau până când este crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Ardei Gras Rosu Taiat Cubulete

1 Cutie (28 Uncii) De Roșii Prăjite Tăiate Cubulețe (recomandat: Muir Glen)