Supă de pește Curry cu Crut-tains (crutoane paleo)

Name: Supă de pește Curry cu Crut-tains (crutoane paleo)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 1 1 kilogram de dovlecel, semințe de muștar brun; 2 (iarnă) ulei de cocos; 1 1 kilogram de dovlecel, 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 1 1 kilogram de dovlecel, pudră de curry (dulce sau fierbinte); 907 Nuci de orice fel (tocate) pește alb, fulgi (am folosit cod); 1 -2 linguri ulei de masline extravirgin lapte de cocos plin de grăsime; 1 1 kilogram de dovlecel, garam masala; 4 cuișoare usturoi, tocat; 1 bucată de ghimbir de mărimea degetului mare, tocată fin; 1 suc de var; 2 smalls 2-3 pătlagine verzi, tăiate cubulețe mici; 2 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată (tub mare); 1 mici ceapa galbena, cubulete mici

Curry Chowder de pește cu Crout-tains (crutoane paleo) ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 2 porții cu 1420 calorii, 101G de proteine, și 64G de grăsime fiecare. Pentru $11.19 pe portie, această rețetă acoperă 62% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de pudră de curry, sare, bucată de ghimbir de mărimea degetului mare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma pătlaginele, puteți urma acest fel principal cu Tort de pătlagină cu cremă de unt de Avocado ca desert. Această rețetă este plăcută de 19 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Această rețetă este tipică bucătăriei indiene. Cu o lingură scor de 97%, acest fel de mâncare este grozav. Rețete similare sunt Pudră De Pește + Crutoane De Aluat Old Bay, Curcan afumat și Chowder de slănină cu Pumpernickel și crutoane de afine, și Cremă de ceapă caramelizată și pudră de brânză cu crutoane de casă.

Instrucțiuni

Pentru Ciorbă2 t ulei de cocos1 t semințe de chimion1 t semințe de muștar brun1 bucată de ghimbir de mărimea degetului mare, tocată fin1 ceapă galbenă, tăiată cubulețe4 căței de usturoi, tocate1 t pudră de curry (dulce sau fierbinte)1 t garam masala1 cutie de lapte de cocos gras2 lbs pește alb, fulgios (am folosit cod)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Ceapă Galbenă

Stropi în Formă De Inimă

Castravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat Subțire

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

¼ Lingurita Oregano

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Jumatate De Marime 41 Prefierte Si Creveti

Pentru Crou-tains2 - 3 pătlagine verzi, tăiate cubulețe3 t ulei de cocossare

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

Stropi în Formă De Inimă

Pentru Chowder

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chowder

Într-o oală de supă de dimensiuni medii, topiți uleiul de cocos la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Cocos

Pepperoncini Felii La Borcan

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Adăugați semințele de chimen și muștar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Asezonarea Cărnii

¼ Lingurita Oregano

Lasă-i să danseze în jurul oalei un minut sau două și apoi adaugă ghimbirul, usturoiul și ceapa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Se sotează până când ceapa este gătită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați pudrele curry și garam masala. Aruncați în cutia laptelui de cocos. Amestecați totul în jur pentru a combina.Acum adăugați peștele. Doar aruncați fileurile întregi acolo. Amestecați-le în oală, din când în când, până când sunt gătite. Luați 2 furculițe și trageți peștele în fulgi (la fel ca și cum ați îndepărta un piept de pui sau un piept de vită).

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)

Piept De Vită

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Garam Masala

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Scoateți supa de pe foc și amestecați sucul de lămâie.Pentru Crou-tains (crutoane Paleo)într-o tigaie mare de sote, topiți uleiul de cocos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Cocos

1 Căpșună, Decojită

Crutoane

Pepperoncini Felii La Borcan

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați plantanele tăiate cubulețe. Ca întotdeauna, cu cât zarurile sunt mai mici, cu atât vor găti mai repede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

Lăsați pătlaginele să se prăjească până când sunt gătite și au o crustă frumoasă la exterior. Nu ar trebui să dureze mai mult de 15 minute.La fel ca crutoanele obișnuite, crou-tainele au un gust mai bun în ziua în care sunt făcute. Nu că sunt necomestibile a doua zi, nu sunt la fel de crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Până La 4 Kilograme De Pește-spadă Proaspăt, Tăiat în Porții De 1/2 Inch (aproximativ 2 De Persoană, 3 Până La 4 Uncii Fiecare)

Crutoane

Batoane De Bomboane Crocante Cu Unt De Arahide Acoperite Cu Ciocolată

Echipamente

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

11 kilogram de dovlecel,

semințe de muștar brun 2(iarnă)

ulei de cocos 11 kilogram de dovlecel,

3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch 11 kilogram de dovlecel,

pudră de curry (dulce sau fierbinte)907Nuci de orice fel (tocate)

pește alb, fulgi (am folosit cod)1-2 linguri ulei de masline extravirgin

lapte de cocos plin de grăsime 11 kilogram de dovlecel,

garam masala 4cuișoare

usturoi, tocat 1

bucată de ghimbir de mărimea degetului mare, tocată fin 1

suc de var 2smalls

2-3 pătlagine verzi, tăiate cubulețe mici 2Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

(tub mare)1mici

ceapa galbena, cubulete mici

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peștele poate fi asociat cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 46 de dolari pe sticlă.