Snapper Roșu În Stil Veracruz

Snapper Roșu În Stil Veracruz
Red Snapper Veracruz-stil este un fără gluten, primar și întreg 30 rețetă cu 4 porții. Pentru $1.22 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 214 calorii, 3G de proteine, și 18g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți măsline, cimbru, ceapă și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore. Cu o lingură scor de 57%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Red Snapper Stil Veracruz, Snapper Roșu, Stil Veracruz, și Snapper Roșu În Stil Veracruz.

Instrucțiuni

1
Puneți fileurile într-un vas de copt. Strângeți sucul din 1 din Tei pe ambele părți ale acestora și condimentați-le generos cu sare. Întoarceți-le o dată sau de două ori în condimente. Se marinează la temperatura camerei timp de 30 de minute sau se acoperă și se dă la frigider până la 4 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CondimenteCondimente
SucSuc
VarVar
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
2
Aduceți o cratiță mare cu apă la fiert. Puneți un castron cu apă cu gheață lângă aragaz. Miezuiți roșiile și tăiați un X în capătul opus. Alunecați roșiile în apa clocotită și lăsați-le doar până când pielea începe să se desprindă de X. Timpul depinde de roșii: roșiile foarte coapte vor avea nevoie de aproximativ 10 secunde; roșiile mai puțin coapte vor dura mai mult. Cu o lingură cu fante, transferați roșiile în vasul cu apă cu gheață.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
TomateTomate
Echipamente pe care le vei folosi
Lingura Cu FanteLingura Cu Fante
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
SobaSoba
BolBol
3
Lăsați-le să stea până se răcește suficient pentru a se descurca, apoi alunecați de pe piele.
4
Scurgeți și tăiați în felii de inci.
5
Preîncălziți cuptorul la 218°.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
6
Împrăștiați jumătate de ceapă pe fundul unui vas de copt de 13 x 9 inci sau al unui alt fel de mâncare în care fileurile se vor potrivi perfect cu puțină suprapunere. Aranjați puțin mai puțin de jumătate din feliile de roșii peste ceapă. (Dacă intenționați să prezentați vasul finit la masă, folosiți aici feliile de capăt mai mici de roșii și salvați feliile centrale mai frumoase pentru blat.) Acoperiți cu frunzele de dafin, apoi împrăștiați jumătate de coriandru, crenguțe de cimbru și jalapeo tocat peste asta. Se condimentează cu cel puțin 1 linguriță de sare. Puneți căței de usturoi în legume în jurul marginilor vasului. Strângeți sucul din varul rămas peste legume și acoperiți cu fileurile condimentate, distanțându-le uniform, dar suprapunându-se puțin dacă este necesar. Împrăștiați măslinele și caperele peste fileuri, apoi faceți un alt strat din ceapa și roșiile rămase pentru a acoperi peștele. Împrăștiați restul de coriandru, crenguțe de cimbru și jalapeo tocat peste asta. Condimentați din nou cu sare, apoi stropiți uleiul de măsline și sucul de jalapeo murat peste tot. Acoperiți bine cu folie de aluminiu. Caserola poate fi pregătită înainte și refrigerată până la 6 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuișoare întregi De UsturoiCuișoare întregi De Usturoi
Felii De RoșiiFelii De Roșii
Cimbru ProaspătCimbru Proaspăt
Frunze De DafinFrunze De Dafin
LegumeLegume
Ulei De MăslineUlei De Măsline
2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline
TomateTomate
CapereCapere
MăslineMăsline
CeapăCeapă
SucSuc
PeștePește
VarVar
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
Tava De CoptTava De Copt
7
Scoateți din frigider cu 30 de minute înainte de coacere.
8
Coaceți caserola timp de 20 de minute. Descoperiți și coaceți până când sucurile degajate de legume clocotesc și fileurile sunt fierte, 10 până la 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
LegumeLegume
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
9
Pentru a servi, răzuiți legumele care acoperă peștele pe părțile laterale ale vasului. Ridicați ușor fileurile și transferați-le pe farfurii de servire. Cel mai probabil se vor despărți puțin; asta este bine. Alegeți cățelele de usturoi, frunzele de dafin și crenguțele de cimbru și aruncați-le. Puneți ingredientele rămase grosolan în sucuri cu o furculiță pentru a face un sos gros. Verificați condimentele și adăugați sare dacă este necesar. Puneți sosul peste fileuri și împrăștiați niște jalapeos murat tocat peste fiecare, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuișoare întregi De UsturoiCuișoare întregi De Usturoi
Cimbru ProaspătCimbru Proaspăt
Frunze De DafinFrunze De Dafin
LegumeLegume
CondimenteCondimente
SosSos
PeștePește
SareSare
10
articol var
11
Type_27_data = {};
12
articol
13
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;
DificultateExpert
Gata În2 hrs
Porții4
Scor De Sănătate16
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista