Shepherd ' s Pie V
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete scoțiene, așa că încercați Shepherd ' s Pie V. O porție conține 156 calorii, 12g de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă servește 12. Pentru 96 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 27 de gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 30 de minute. Dacă aveți la îndemână legume, cartofi, fulgi de ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și întreg 30 dieta. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 62%. Încercați Paleo Shepherd ' s Pie, Plăcintă cremoasă de păstor de curcan (alias resturi de Ziua Recunoștinței plăcintă de păstor!), și Plăcintă Cu Degete De Unt pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Aduceți la fierbere o oală mare cu apă sărată.
Adăugați cartofii și gătiți până se înmoaie, aproximativ 15 minute.
Se scurge, se răcește și se pasează.
Preîncălziți cuptorul la 350 grade F (175 grade C). Ungeți ușor o caserolă de 2 litri.
Într-o tigaie mare și grea, sotati carnea până se rumeneste pe toate părțile, amestecând ocazional.
Scurgeți excesul de grăsime și readuceți carnea în tigaie la foc mediu.
Se toarnă în apă și se condimentează cu bulion de vită și pui, rozmarin, sare, piper, condimente de friptură și fulgi de ceapă. Se amestecă legumele congelate. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand cea mai mare parte a apei s-a evaporat.
Se toarnă amestecul de carne într-o caserolă de 2 litri. Acoperiți cu cartofi piure.
Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 20 până la 30 de minute sau până când blatul începe să se rumenească.