Reteta salata de fructe de mare marinata italiana este gata în aproximativ 32 de minute și este cu siguranță un super fără gluten, fără lactate și primal opțiune pentru iubitorii de mâncare mediteraneană. Această rețetă face 6 porții cu 197 calorii, 10g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $2.12 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 3 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână scoici de mare, sare, măsline kalamatan și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este adus la tine de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă o scor destul de bun spoonacular de 77%. Încercați Salată Italiană De Fructe De Mare, Salată Italiană De Fructe De Mare Răcită, și Salată Italiană De Paste Cu Fructe De Mare Crab pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Aduceți o oală mare de apă la fierbere. Gatiti scoici, creveti, midii si calamari in apa clocotita timp de 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Calmar
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat
Cutie De Spaghete Uscate
1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
2
Scurgere. Cojiți creveții și cojiți scoicile și midiile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat
Cutie De Spaghete Uscate
1/2 Lingurita Bijol (amestec De Condimente Cubaneze)
3
Așezați fructele de mare și măslinele gătite într-un castron mare și aruncați cu suc de lămâie, ulei de măsline, usturoi, pătrunjel, arpagic și fulgi de ardei roșu. Se răcește timp de 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire
1 şalotă, Rasă Sau Tocată
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)
Dovlecel, Nedecojit și Tocat
Tăiate în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
4
Împărțiți salata verde pe 6 farfurii sau boluri de salată. Puneți fructe de mare peste verdeață.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Verzii
Dovlecel, Nedecojit și Tocat
Echipamente pe care le vei folosi
Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă
5
Se ornează cu felii de lămâie și ceapă roșie. Condimentează cu sare și piper negru proaspăt măcinat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortile Calde De Porumb Sau Orez Alb, Pentru Servire