Salată de Kale Quinoa

Nu poți avea niciodată prea multe rețete de aperitive, așa că încearcă Salata Kale Quinoa. Această rețetă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană servește 6 și costă 1,07 USD per porție . O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7 g de proteine , 9 g de grăsimi și un total de 216 calorii . 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și cumpărați oțet balsamic, ceapă, cățel de usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Taste of Home. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 92% , ceea ce este minunat. Încercați Salata de Kale și Quinoa , Salata de Quinoa și Kale și Salata de Kale Quinoa pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mare, puneți la fiert apa și sucul de roșii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(recomandat: Sacramento)

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Adăugați quinoa. Reduce caldura; acoperiți și fierbeți timp de 18-22 de minute sau până când lichidul este absorbit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Se ia de pe foc; pufează cu o furculiță.

Într-o tigaie mare, căliți ceapa în ulei până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se adauga usturoiul si fulgii de piper; gătiți încă 1 minut. Se amestecă în gură și se fierbe timp de 3-4 minute sau până se ofilește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Portocala, Coaja

8 (U-12) Creveți

Kale

Se amestecă nucile de pin și coacăzele; gatiti inca 2 minute sau pana cand varza varza este frageda. Se amestecă oțetul, sucul de lămâie, coaja, sare și piper; mai fierbeți 1-2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

1 Pachet (12 Uncii) De Brânză Brie

Coacăze

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

Kale

Se ia de pe foc și se amestecă cu quinoa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Se serveste la temperatura camerei.

Echipamente

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Ingrediente

Porții:

1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde)36Nuci de orice fel (tocate)

coacăze uscate 36Nuci de orice fel (tocate)

coacăze uscate 1

cățel de usturoi, tocat 402Nuci de orice fel (tocate)

coarsely chopped fresh kale 11 kilogram de dovlecel,

1 şalotă, rasă sau tocată 11 kilogram de dovlecel,

coaja de lămâie rasă 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete 1mici

ceapa, tocata 0(poate fi sau trece)

8 (U-12) creveți 34Nuci de orice fel (tocate)

1 pachet (12 uncii) de brânză Brie 170Nuci de orice fel (tocate)

quinoa, clătită 1(poate fi sau trece)

fulgi de ardei roșu zdrobiți 0(poate fi sau trece)

1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi 1226 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

(recomandat: Sacramento)3556 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 lingurita de sare afumata hickory

Vin recomandat: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Salată în meniu? Încercați să combinați cu Chardonnay, Sauvignon Blanc și Gruener Veltliner. Sauvignon Blanc și Gruner Veltliner au ambele note ierburi care completează salatele cu suficient acid pentru a se potrivi cu vinaigrete tartă, în timp ce un Chardonnay poate fi o alegere bună pentru sosurile cremoase de salată. Paint Horse Carneros Chardonnay cu un rating de 5 din 5 stele pare o potrivire bună. Costă aproximativ 22 de dolari pe sticlă.