Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul spaniol cu orez picant cu lămâie. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 796 calorii, 36g de proteine, și 46G de grăsime per portie. Pentru $ 2.46 pe portie, această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați ardei grași, coajă de lămâie, orez și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ceapa ai putea urma acest curs principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 3 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 ore și 30 de minute. Această rețetă este tipică bucătăriei europene. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este bun. Încercați Pui Picant De Var Cu Orez În Stil Spaniol, Orez Spaniol Picant, și Orez Șofran Spaniol Picant pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Urmăriți cum să faceți această rețetă.
2
Într-o pungă mare cu fermoar, amestecați făina, ardeiul, praful de usturoi și puțină sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Praf De Usturoi
Salata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru Topping
Făină Pentru Toate Scopurile
3
Adăugați puiul și aruncați pentru a acoperi complet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
4
Într-o cratiță mare la foc mediu, încălziți uleiul de canola.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Canola
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
5
Adăugați puiul și rumeniți pe toate părțile, 3 până la 4 minute pe fiecare parte. În timp ce puiul se gătește, la un aragaz lent adăugați roșiile, ardeii și ceapa. Sus cu coapsele de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pulpe De Pui
Tomate
Pui întreg
Ardei
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Aragaz Lent
6
În aceeași tigaie folosită pentru a rumeni puiul, adăugați pasta de roșii și gătiți timp de 1 minut, amestecând constant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pasta De Tomate
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
7
Adăugați bulionul de pui și aduceți la foc mic, amestecând pentru a răzui orice bucăți rumenite de pe fundul tigaiei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supă De Pui
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
8
Se toarnă deasupra puiului în aragazul lent. Gatiti la minim 4 ore sau pana cand puiul este extrem de fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Aragaz Lent
9
Într-un vas mediu, combinați 2 căni de apă, orezul, fulgii de ardei roșu, coaja de lămâie, sucul de jumătate de lămâie și un vârf de sare. Se aduce la fierbere, se reduce la foc mic și se gătește, acoperit, până când orezul este fraged și a absorbit tot lichidul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ardei Roșu
Coaja De Lămâie
Suc
Lămâie
Apă
Orez
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii
10
Pentru a servi, lingurați orezul pe un platou adânc și puneți puiul și legumele spaniole deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Legume
Pui întreg
Orez
Echipamente pe care le vei folosi
Polonic
11
Garnisiți cu măslinele și strecurați peste zeama de lămâie rămasă. Rezervați 2 coapse de pui și 1 cană de legume pentru rețeta rotundă 2 - pita se îngrămădește cu sos picant de iaurt.