Pui Jerk și salată de roșii

Pui Jerk și salată de roșii ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 8 și costă $ 4.68 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 90g de proteine, 76g de grăsime, și un total de 1128 calorii. Mergeți la magazin și ridicați scorțișoară, usturoi, limes și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până nucsoara sol ai putea urma acest curs principal cu Tort De Nucșoară De Afine ca desert. Această rețetă este tipică bucătăriei din America Centrală. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 6 ore și 55 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este bun. Încercați Nesimțit Pui & Nectarine Salata, Caraibe Nemernic Pui & Salata De Paste, și Gust Insulele nemernic salata de pui pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați limesul într-un castron mic pentru microunde și cuptor cu microunde până când uleiurile esențiale din piele sunt eliberate. Aceste limes vor fi fierbinți venind de la cuptorul cu microunde, așa că lăsați-le deoparte și lăsați-le să se răcească înainte de a le stoarce.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Legume Din Amestec Din California

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Folosind un blender (sau un robot de bucătărie), amestecați toate ingredientele uscate; ienibahar, nucșoară, scorțișoară, cimbru, ceapă, scallions, ardei (în timp ce purtați mănuși) împreună pentru a face o pulpă. Reveniți la limes și stoarceți sucul în blender prin tubul de alimentare. Asigurați-vă că utilizați uleiurile de var care au fost eliberate prin microunde, precum și sucul pe care l-ați stors. Apoi adăugați sosul de soia prin tubul de alimentare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

6 Chifle Cu Susan, împărțite

1/2 C Zahăr Granulat (turbinado Sau Zahăr Organic Din Trestie)

Poate Dieta Sifon

1 Cap De Salată Roșie, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

1 Ceapă Galbenă Medie, Tăiată Grosier în Bucăți Egale

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

2 Cesti Catei De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

(cum Ar Fi Biscuiții Marie)

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Se amestecă bine.

Așezați bucățile de pui și piei de var într-un recipient pe care îl veți putea acoperi strâns.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Se toarnă marinata peste pui și se odihnește la frigider peste noapte (sau minimum 4 ore). Păstrați bine acoperit și departe de alte alimente, deoarece le va păta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tri-tips, Tuns

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Preîncălziți cuptorul la 300 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Prăjiți puiul într-o tigaie acoperită timp de 2 ore. Ridicați temperatura la 400 de grade F, descoperiți puiul și prăjiți încă 30 de minute. Cel mai important lucru este că "verificați pentru doneness."Când puiul este gata, carnea se va simți fermă și sucurile vor fi limpezi. De asemenea, puteți utiliza un termometru cu citire instantanee care ar trebui să înregistreze o temperatură internă de cel puțin 180 de grade F.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Pentru a face salata de roșii, amestecați roșiile, usturoiul, uleiul de măsline, oțetul, ceapa roșie, busuiocul într-un bol de amestecare. Aruncați ușor și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine