Pui falafel crocant cu salată de iaurt

Name: Pui falafel crocant cu salată de iaurt
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Piper negru proaspăt măcinat; 3 Castraveți Kirby, tăiați cubulețe; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze proaspete de mărar, tocate grosier; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze proaspete de mentă, rupte aproximativ; 1 cuișoare mici usturoi, tocat; 2 (poate fi sau trece) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare Kosher; 1 Coji de la lamaie; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri iaurt simplu cu lapte integral; 680 Nuci de orice fel (tocate) dezosate, jumatati piept de pui fara piele, ofertele eliminate (despre; 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Ulei vegetal, pentru prăjit; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri amestec de falafel preparat

Crispy Falafel de pui cu salata de iaurt ar putea fi doar middl Est rețetă pe care o căutați. Această rețetă servește 6. Pentru $1.76 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest curs principal are 184 calorii, 27G de proteine, și 5g de grăsime per portie. 3 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Dacă aveți sare kosher, lămâie, sare kosher și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Pentru a utiliza până lamaie ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este solid. Încercați Falafel crocant cu baie de iaurt, Salată de cuscus și falafel cu iaurt mentolat, și Pui De Iaurt Crocant pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Planul de joc: faceți salata în timp ce puiul se coace.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Vânat

Pentru pui: Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Așezați un suport mic pe o foaie de copt.

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Puneți amestecul de falafel într-o farfurie sau într-un alt castron puțin adânc.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Încălziți aproximativ 1/2 inch ulei într-o tigaie mare și grea la foc mediu-mare. Condimentează pieptul de pui cu sare și piper negru, după gust, și acoperă cu amestecul de falafel, scuturând orice exces. Așezați cu grijă partea netedă a puiului în jos în uleiul încins, având grijă să nu aglomerați tigaia. Gatiti pana se rumeneste frumos, intorcand o data, 2-3 minute pe fiecare parte. Repetați cu restul de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

3 Linguri Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Transferați puiul în raftul pregătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Coaceți până când este ferm, dar ușor elastic când este apăsat, 6 până la 8 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Între timp, faceți salata de iaurt: aruncați menta, castraveții, mărarul, ceapa, usturoiul și sarea într-un bol mic. Radeți fin coaja de la lămâie în salată și strecurați și sucul de lămâie. Se amestecă iaurtul în salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Oz. Gin