Pui cu Chutney de roșii-ghimbir

Name: Pui cu Chutney de roșii-ghimbir
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 2 (poate fi sau trece) 3/4 linguriță semințe de schinduf măcinate întregi); 2 (iarnă) făină universală; 1 1 kilogram de dovlecel, ghimbir proaspăt decojit; 2 căței de usturoi, tocați; 1 (poate fi sau trece) chimen măcinat; 1 1 kilogram de dovlecel, muștar măcinat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) ardei iute tocat; 0 (poate fi sau trece) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 (poate fi sau trece) suc proaspăt de lămâie; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 1 1 kilogram de dovlecel, 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa tocata (aproximativ 1 mediu); 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri roșii de prune însămânțate tocate; 680 Nuci de orice fel (tocate) jumătăți de piept de pui dezosate, fără piele; 2 (poate fi sau trece) Lemn dulce galben și verde

Puiul cu chutney de roșii-ghimbir este un lactate gratuit felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 1,96 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 285 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați mai puțin-bulion de pui de sodiu, sare kosher, jumătăți de piept de pui și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Încercați Tandoori - pui condimentat cu chutney de roșii-ghimbir, Chutney de roșii-ghimbir, și Chutney De Ghimbir Cu Roșii Proaspete pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti puiul, puneți făina într-un vas superficial.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Lorann Bucătărie Profesională®

Presărați puiul uniform cu 1/4 linguriță sare kosher; pui de dragare în făină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Lorann Bucătărie Profesională®

Încălziți 1 lingură de ulei de măsline într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați puiul în tigaie; gătiți 6 minute pe fiecare parte sau până când puiul este gata și ușor rumenit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Scoateți din tigaie; păstrați cald. Ștergeți tava cu un prosop de hârtie.

Echipamente pe care le vei folosi

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Pentru a pregăti chutney, încălziți 1 linguriță de ulei de măsline în tigaie la foc mediu-mare; adăugați ceapa, ghimbirul și usturoiul în tigaie. Gatiti 4 minute sau doar pana cand se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Sugestie De Servire: Salată Verde și Roșii Felii

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Amestec Tricolor De Slaw De Cole

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați roșiile și ingredientele rămase; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 20 de minute. Descoperiți și gătiți 6 minute sau până când se îngroașă ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch