Plăcintă Cu Mere Fără Zahăr Gem De Semințe De Chia + Parfait

Name: Plăcintă Cu Mere Fără Zahăr Gem De Semințe De Chia + Parfait
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: american
Ingredients: 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Suc de mere 100% pur; 2 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Gem de plăcintă cu mere (de sus); 3 mari mere, decojite și tăiate cubulețe; 2 (iarnă) semințe de chia; 1 (poate fi sau trece) Măr suplimentar opțional; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ovăz laminat fără gluten; 1 1 kilogram de dovlecel, extract de vanilie pură

Plăcintă cu mere fără zahăr gem de semințe de Chia + Parfait ar putea fi doar American rețeta pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 330 calorii, 6g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 2 și costă 1,71 USD pe porție. 19597 oamenii au încercat și le-a plăcut această rețetă. Multor oameni le-a plăcut foarte mult acest condiment. Mergeți la magazin și ridicați , scorțișoară, mere și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este destul de bun. Încercați Parfait De Budincă De Chia Cu Unt De Arahide Cu Ciocolată Fără Zahăr, Parfait Din Semințe De Dovleac Chia, și Ciocolata Chip Cookie Chia Semințe Budinca Parfait pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați ovăzul, semințele de chia, laptele de migdale, vanilia și scorțișoara într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire

Semințe De Chia

Măr Suplimentar Opțional

Acoperire Cu Bomboane Albe, Opțional

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Bateți pentru a combina.

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Strat ovăzul vegan peste noapte cu gemul de plăcintă cu mere, câteva linguri din fiecare strat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ovăzul Peste Noapte

Pentru Conservare,

Gem

Adăugați nuci tocate prăjite deasupra fiecărui strat, dacă doriți.Păstrați gemul rămas într-un recipient sau borcan etanș la aer în frigider. Ar trebui să dureze cel puțin 1-2 săptămâni.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bucăți De Nuc