Pește La Cuptor Cu Nucă De Cocos Zippy

Name: Pește La Cuptor Cu Nucă De Cocos Zippy
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri unt topit; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri nucă de cocos fulgi; 1 1 kilogram de dovlecel, Ceapă albă, tăiată cubulețe; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pesmet uscat; 2 (poate fi sau trece) brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată; 2 (poate fi sau trece) ghimbir măcinat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 şalotă, rasă sau tocată; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri mango chutney; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 castravete englezesc, decojit, fără sămânță și feliat subțire; 3 (iarnă) 1/2 cană fructe tartinabile 100% afine; 1 (poate fi sau trece) 8 (U-12) creveți; 1 1 kilogram de dovlecel, fulgi de ardei roșu zdrobiți; 1 (poate fi sau trece) (tub mare); 1 kg file de snapper roșu, bas sau calcan fiecare)

Peștele copt cu nucă de cocos Zippy ar putea fi doar pescatarian rețeta pe care ai căutat-o. Această rețetă face 8 porții cu 530 calorii, 38g de proteine, și 32g de grăsime fiecare. Pentru $3.21 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Funcționează bine ca fel principal. Un amestec de unt, nucă de cocos, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Cu o lingură scor de 48%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Zippy Asiatice Tacos Cu Pește, Zippy Asiatice Tacos Cu Pește, și Pește la cuptor cu nucă de cocos, tei și ardei iute cu pene de cartofi Thailandezi.

Instrucțiuni

Într-un castron puțin adânc, combinați primele opt ingrediente. Într-un alt castron puțin adânc, combinați nuca de cocos și firimiturile de pâine. Înmuiați fileurile în amestec de unt, apoi acoperiți cu amestec de nucă de cocos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (12 Uncii) De Fasole Verde Proaspătă, Tăiată

Stropi în Formă De Inimă

Topping Batut Si Cirese Maraschino Cu Tulpini, Optional

Frunze De Busuioc Proaspăt, Spălate și Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Transfer la un 15-in. x 10-in. x 1-în. tava de copt acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Se coace la 425 la 15-20 de minute sau până când peștele se desprinde ușor cu o furculiță. Între timp, într-un castron mic, combinați ingredientele sosului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Se servește cu pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Ingrediente

Porții:

796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

unt topit 3556 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

nucă de cocos fulgi 11 kilogram de dovlecel,

Ceapă albă, tăiată cubulețe 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

pesmet uscat 2(poate fi sau trece)

brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată 2(poate fi sau trece)

ghimbir măcinat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 şalotă, rasă sau tocată 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

mango chutney 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 castravete englezesc, decojit, fără sămânță și feliat subțire 3(iarnă)

1/2 cană fructe tartinabile 100% afine 1(poate fi sau trece)

8 (U-12) creveți 11 kilogram de dovlecel,

fulgi de ardei roșu zdrobiți 1(poate fi sau trece)

(tub mare)1kg

file de snapper roșu, bas sau calcan fiecare)

Vin recomandat: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Noir, Pinot Grigio și Gruener Veltliner. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este SeaGlass rosul de Pinot Noir. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 12 dolari.

Seaglass Rose de Pinot Noir

O frumoasă reflectare a terroirului de coastă curat al Județului Monterey, Rosul se deschide cu căpșuni sălbatice parfumate și petale de trandafir uscate pe nas. Arome de cireșe Suculente șizmeura coaptă este echilibrată de aciditatea răcoritoare și de un finisaj clar și curat. Acest vin vibrant este un partener de meniu divers, împerechindu-se excepțional de bine cu prosciutto și prăjituri de pepene galben sau crab cu aioli picante.