Miere de ovăz prăjită și bare de fructe

Name: Miere de ovăz prăjită și bare de fructe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri migdale tocate; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri fiecare miere și zahăr brun ferm ambalat; 170 Nuci de orice fel (tocate) Aproximativ 3/4 cană unt sau margarină; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri caise uscate tocate; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri stafide aurii; 1 (poate fi sau trece) nucșoară măcinată; 828 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ovăz laminat; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri semințe de susan; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri nucă de cocos uscată îndulcită

Miere prăjită ovăz și fructe baruri este un fără gluten și vegetarian rețetă cu 15 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 275 calorii. Pentru 61 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați migdale, nucă de cocos, unt și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 30%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare includ afine bananan ovăz baruri, Afine Zucchini Ovăz Baruri, și batoane de ovăz cu migdale de căpșuni (GF, vegan).

Instrucțiuni

Combinați ovăzul, semințele de susan și migdalele într - o tigaie cu margini de 10 pe 15 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)

(23)

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Caju Crude (opțional)

Coaceți într-un cuptor de 350, amestecând ocazional, până când nucile încep să se rumenească, aproximativ 20 de minute (aproximativ 15 minute într-un cuptor cu convecție de 325).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline Verzi Cu Pimiento, Aproximativ 16 Măsline Mari

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Într - o tigaie de 4 până la 5 litri la foc mic, topiți 3/4 cană de unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Masline Umplute Cu Piment

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Caju Crude (opțional)

Se ia de pe foc și se adaugă miere, zahăr brun și nucșoară; se amestecă până se amestecă. Se amestecă amestecul de ovăz, caise, stafide și nucă de cocos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nucșoară Suplimentară, Opțional

2 Găini Din Cornish (aproximativ 1 1/4 De Liră Fiecare)

Stropi în Formă De Inimă

1 Baton De Scortisoara (1-1/2 Inchi)

1 Ceapă Galbenă Medie, Tăiată Grosier în Bucăți Egale

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Unt și făină tigaia de 10 pe 15 inci. Răzuiți amestecul de ovăz în tigaie; apăsați ferm într-un strat uniform.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Masline Umplute Cu Piment

Lorann Bucătărie Profesională®

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Caju Crude (opțional)

Coaceți într-un cuptor de 350 până se rumenesc uniform și se rumenesc în centru, 20 până la 25 de minute (10 până la 15 minute într-un cuptor cu convecție de 325).

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Se răcește pe un raft 20 de minute.

Tăiați în bare de 2 pe 5 inci. Când se răcește, ridicați din tigaie cu spatula largă.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Litru (aproximativ 4 Căni) Smântână Groasă