Gatiti cartea: Fattoush, salata de paine pita libaneza

Gatiti cartea: Fattoush, salata de paine pita libaneza
Gatiti cartea: Fattoush, salata de pâine libaneză Pita ar putea fi doar middl Est rețeta pe care o căutați. Pentru $1.19 pe portie, veți obține o garnitură care servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 155 calorii, 4G de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 2 ar spune că a ajuns la fața locului. Mergeți la magazin și ridicați roșii, ridichi, scallions și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare includ Fattoush, salată libaneză cu chipsuri de Pita prăjite, Libanez Fattoush Salata Felul Meu, și Salată libaneză Fattoush cu pui la grătar.

Instrucțiuni

1
Împărțiți fiecare pâine în jumătate orizontal, astfel încât să aveți 4 runde subțiri de pâine. Prăjiți pâinea ușor sub broiler, suficient pentru a le transforma în auriu pal și crocant.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Concentrat De Limonadă Dezghețat, împărțitConcentrat De Limonadă Dezghețat, împărțit
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru ServireRulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire
2
Rupeți pâinea prăjită crocantă în bucăți mici și puneți-o în fundul unui bol mare de salată. Puneți legumele de salată deasupra, în ordinea listată, presărând pătrunjelul și menta deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi
Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Echipamente pe care le vei folosi
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
3
Zdrobiți usturoiul cu lama plată a unui cuțit și tocați-l grosier. Într-un castron mic separat, zdrobiți usturoiul cu sarea, folosind spatele unei linguri. Se amestecă sucul de lămâie și uleiul, bătând cu o furculiță pentru a se amesteca bine și se toarnă pansamentul peste salată. Măcinați ardeiul negru deasupra și presărați sumacul pe ultimul. Luați vasul de salată la masă și aruncați ingredientele împreună chiar înainte de servire pentru a împiedica pâinea să se înmoaie înainte de a fi servită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati3 Linguri De Unt Nesarat, Taiate In 6 Bucati
1 şalotă, Rasă Sau Tocată1 şalotă, Rasă Sau Tocată
1 Portocala, Coaja1 Portocala, Coaja
Concentrat De Limonadă Dezghețat, împărțitConcentrat De Limonadă Dezghețat, împărțit
SumacSumac
1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate100
Revista