Friptură la grătar peste fasole neagră cu sos Chimichurri

Name: Friptură la grătar peste fasole neagră cu sos Chimichurri
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: America de Sud, America Latină
Ingredients: 1 Pungă de 16 uncii Legume mixte proaspete/congelate (morcov/porumb/fasole verde/mazăre); 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri conserve de bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu sau stoc de casă; 2 (iarnă) 4 linguri de unt, tăiate în cuburi de 1/2 inch; 3 cuișoare usturoi, tocat; 0 (poate fi sau trece) piper negru proaspăt măcinat; 1 ceapa, tocata; 158 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Borcan de 7 uncii pimentos feliat, scurs; 1 1 kilogram de dovlecel, (tub mare); 680 Nuci de orice fel (tocate) muschi de vita, grosime de aproximativ 1 inch; 158 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri conserve de roșii zdrobite în piure gros

Rețeta friptură la grătar peste fasole neagră cu sos Chimichurri ar putea satisface pofta ta sud-americană în aproximativ 45 minute. Această rețetă face 4 porții cu 321 calorii, 39G de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $3.5 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Funcționează bine ca un fel principal destul de scump pentru Al Patrulea Iulie. Un amestec de frunze de dafin, usturoi, ulei de gătit și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de gătit, puteți urma acest fel principal cu Cheesecake crud cu afine cu topping de firimituri ca desert. Cu o lingură scor de 62%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Friptură la grătar cu fasole verde, roșii și sos Chimichurri, Friptură la grătar cu sos Chimichurri, și Friptură de flanc la grătar cu sos Chimichurri pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie, încălziți 1 lingură de ulei la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Adăugați ceapa și usturoiul și gătiți, amestecând ocazional, până la translucid, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați fasolea, bulionul, roșiile, pimentos, frunza de dafin și 1/2 linguriță de sare. Se fierbe la foc mic până se îngroașă, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Unt, Topit

12 Pachete Fiecare) Mazăre Congelată, Decongelată

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

(tub Mare)

Scoateți frunza de dafin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Unt, Topit

Aprindeți grătarul sau încălziți broilerul. Frecați friptura cu uleiul rămas; se presară cu sarea rămasă și piperul. Grătiți sau fierbeți timp de 4 minute. Rândul său,; gatiti la gustul tau, aproximativ 4 minute mai mult pentru mediu-rare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 (U-12) Creveți

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

(tub Mare)

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Bagheta Cu Paine Frantuzeasca, Feliata Si Prajita

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Tăiați în felii diagonale subțiri. Completați fasolea cu friptura și sosul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Se Servește Cu: Sos Chimichurri

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chimichurri

Recomandare de vin: acest fel de mâncare robust are nevoie de un roșu rollicking. Alegeți un Napa, Sonoma sau Amador zinfandel all-American pentru picant și aromă mare de fructe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Lichior De Litchi (recomandat: Marca Soho)

Echipamente

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Ingrediente

Porții:

Pungă de 16 uncii Legume mixte proaspete/congelate (morcov/porumb/fasole verde/mazăre)2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

conserve de bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu sau stoc de casă 2(iarnă)

4 linguri de unt, tăiate în cuburi de 1/2 inch 3cuișoare

usturoi, tocat 0(poate fi sau trece)

piper negru proaspăt măcinat 1

ceapa, tocata 1586 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

Borcan de 7 uncii pimentos feliat, scurs 11 kilogram de dovlecel,

(tub mare)680Nuci de orice fel (tocate)

muschi de vita, grosime de aproximativ 1 inch 1586 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

conserve de roșii zdrobite în piure gros

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Ai putea încerca Raymond R Collection Merlot. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,1 din 5 stele și un preț de aproximativ 12 dolari pe sticlă.