Flanc Friptură Marinata

Flanc friptură marinata ar putea fi doar marinata pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 33g de grăsime, și un total de 543 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 3,24 USD pe porție. Acesta va fi un hit la dvs valentin zi eveniment. Această rețetă de la Toateretete are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 8 ore și 25 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Dacă aveți la îndemână pudră de ceapă, ghimbir măcinat, sos de soia și alte câteva ingrediente, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este destul de bun. Încercați Flanc Friptură Marinata, Flanc Friptură Marinata, și Friptură De Flanc Cu Marinată De Var pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Înscrieți friptura de flanc făcând tăieturi încrucișate superficiale pe ambele părți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Flanc

Puneți uleiul de măsline, zahărul brun deschis, vinul roșu, sosul de soia, pudra de ceapă, mierea, ceapa verde, cuișoarele de usturoi, oțetul de usturoi, ghimbirul măcinat și praful de usturoi într-un blender. Puree până la neted; se toarnă amestecul într-o pungă de plastic resigilabilă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Zahăr Brun Deschis

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Brânză Procesată Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Velveeta), Feliată

Praf De Ghimbir

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Ceapa Alba Tocata (de La 1 Ceapa Mare Sau 2 Mici)

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Semințe De Leuștean Pudră

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați friptura, acoperiți cu marinata, stoarceți excesul de aer și sigilați punga. Marinați la frigider peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tri-tips, Tuns

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Preîncălziți un grătar în aer liber pentru căldură medie-mare și ungeți ușor grătarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Lăsați friptura de flanc să se odihnească la temperatura camerei timp de 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Flanc

Scoateți friptura din marinadă și scuturați excesul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tri-tips, Tuns

1 Cană Cuburi De Pui La Rotisor

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Se toarnă marinata într-o cratiță mică și se aduce la fierbere la foc mare. Reduceți căldura la mediu-scăzut și fierbeți timp de 10 minute; deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tri-tips, Tuns

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Grătați friptura pe grătarul preîncălzit până când începe să se întărească și este roz-roșiatic și suculent în centru, aproximativ 7 minute pe fiecare parte, ungându-se adesea cu marinata sterilizată. Un termometru cu citire instantanee introdus în centru ar trebui să citească 130 grade F (54 grade C).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tri-tips, Tuns

Friptură De Coastă Tăiată Dublu Cu Os (aproximativ 2 1/2 Inci Grosime; Aproximativ 2 1/2 Lire Sterline), Tăiată Din Excesul De Grăsime

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Echipamente

Suplimentar Coajă De Lămâie Rasă, Opțional

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Ingrediente

Porții:

1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

vin roșu sec 680Nuci de orice fel (tocate)

flanc friptură, grăsime împodobite 2(iarnă)

oțet de usturoi 4cuișoare

buchet de spanac proaspăt (aproximativ 2(poate fi sau trece)

brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată 3

ceapă verde întreagă, tocată grosier 2(poate fi sau trece)

ghimbir măcinat 3(iarnă)

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

zahăr brun deschis 1776 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)3(iarnă)

ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici)596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

6 chifle cu susan, împărțite

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptură în meniu? Încercați asocierea cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau medii, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase se pot descurca cu un roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. La Jota Howell Mountain Merlot cu un rating de 4.2 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.