Fasole lungă prăjită cu unt de ierburi

Name: Fasole lungă prăjită cu unt de ierburi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 kilogram de dovlecel, cârnați de porc fără înveliș; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri unt, înmuiat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) Muștar Dijon; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pătrunjel cu frunze plate tocate aproximativ; 2 cuișoare de usturoi, decojite; 1 kilograme fasole lungă de curte (fasole lungă chineză) sau fasole verde obișnuită, capete tăiate; 1 1 kilogram de dovlecel, cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) suc proaspăt de lămâie

Fasolea lungă prăjită cu unt de plante ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 12. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 249 calorii, 10g de proteine, și 12g de grăsime pe porție. Pentru 46 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de fasole obișnuită, suc de lămâie, căței de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Cu o lingură scor de 25%, acest fel de mâncare nu este atât de extraordinar. Încercați Vinete acidulate, fasole lungă și roșii Cherry cu arahide prăjite, Fasole Lungă Chinezească Glazurată (Sau Fasole Verde), și Fasole verde cu unt de lămâie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un procesor de alimente, rotiți usturoiul pentru a tăia fin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Procesor De Alimente

Adăugați unt, muștar, pătrunjel, suc de lămâie, sare kosher și piper; se învârte până se omogenizează bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare Kosher

Suc De Lămâie

Muștar

Pătrunjel

Unt

Piper

Transferați într-un castron.

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Între timp, fierbeți un sfert de fasole la un moment dat într-o oală mare cu apă până când abia se înmoaie, aproximativ 3 minute. Folosind clești, transferați imediat fasolea în apă cu gheață și lăsați-o să se răcească, apoi transferați-o într-o strecurătoare pentru a se scurge.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Fasole

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Clește

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Preîncălziți broiler cu 1 raft de 5 până la 6 in. de la căldură și un alt raft sub el. Ștergeți fasolea uscată, apoi aranjați-o pe lungime în 2 tigăi de copt cu margini. Dot fasole în fiecare tigaie cu aproximativ un sfert de unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Fasole

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Pui Broiler

Gatiti fasolea la cuptor 1 minut. Aruncați pentru a acoperi cu unt și schimbați pozițiile tigăilor. Gatiti pana cand boabele de top sunt vezicule si se rumenesc, 4 pana la 9 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Unt

Fasole

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Scoateți tigaia superioară din cuptor, apoi fierbeți a doua tigaie în același mod.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tigaie