Enchiladas cu spanac și broccoli

Name: Enchiladas cu spanac și broccoli
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 8
Cuisine: mexican
Ingredients: 88 Nuci de orice fel (tocate) broccoli proaspăt tocat mărunt; 227 Nuci de orice fel (tocate) cană 1% brânză de vaci; 8 8-inch tortilla de făină (8 inci), încălzită; 1 (poate fi sau trece) brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată; 1 (poate fi sau trece) chimen măcinat; 113 Nuci de orice fel (tocate) ceașcă mărunțită brânză Cheddar cu conținut redus de grăsimi, împărțită; 2 (poate fi sau trece) 2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete; 1 (vinete) ceapa, tocata; 260 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri sos picant, împărțit; 283 Nuci de orice fel (tocate) pachet spanac tocat congelat, dezghețat și stors uscat

Enchiladas cu spanac și broccoli ar putea fi doar rețeta mexicană pe care o căutați. Această rețetă servește 8. O porție conține 247 de calorii, 13 g de proteine și 8 g de grăsimi. Pentru 1,18 USD per porție, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Vă este adus de Taste of Home. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Funcționează cel mai bine ca fel principal și se face în aproximativ 50 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă lacto ovo vegetariană. Mergeți la magazin și luați praf de usturoi, ceapă, tortilla de făină și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Cu un scor de 80%, acest fel de mâncare este remarcabil. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Enchiladas cu linte cu broccoli pentru unul, Enchiladas cu spanac și Enchiladas cu spanac.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350°. Într-o tigaie mare antiaderentă, la foc mediu, gătiți și amestecați ceapa în ulei până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Gras Verde, Tocat Marunt

6 Căni De Apă Rece

Echipamente pe care le vei folosi

Borcan Pepperoncini, Scurs

Cireșe, Pentru Servire

Adauga spanacul, broccoli, 1/3 cana sos picante, praf de usturoi si chimen; căldură prin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Mazăre Sau Legume Fierte

3/4 Până La 1 Cană Lapte 2%.

1 Lingura Busuioc Proaspat Tocat Sau 1/2 Lingurita Busuioc Uscat

Amestec De Condimente Usturoi-ierburi

Chimen

Se ia de pe foc; se amestecă cu brânză de vaci și 1/2 cană de brânză cheddar. Puneți aproximativ 1/3 cană de amestec de spanac în centrul fiecărei tortille.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conserve De Porumb Alb (scurcat)

Pudră De Gelatină De Lămâie

Duzină

Amestec De Condimente Usturoi-ierburi

Rulați și așezați cu cusătura în jos într-un format de 13x9 inchi. vas de copt acoperit cu spray de gătit. Puneți deasupra sosul picante rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Prăjituri Oreo Cu Conținut Scăzut De Grăsimi, Zdrobite

3/4 Până La 1 Cană Lapte 2%.

Jalapeno Murat, Feliat Sau Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Cocos, Prajit, Optional

Acoperiți și coaceți 20-25 de minute sau până când se încălzește. Descoperi; se presară cu brânză rămasă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salsa De Rosii-Chipotle

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe, Pentru Servire

Coaceți 5 minute sau până când brânza se topește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salsa De Rosii-Chipotle

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe, Pentru Servire

Echipamente

Borcan Pepperoncini, Scurs

Cireșe, Pentru Servire

Fulgi De Cocos, Prajit, Optional

Ingrediente

Porții:

88Nuci de orice fel (tocate)

broccoli proaspăt tocat mărunt 227Nuci de orice fel (tocate)

cană 1% brânză de vaci 88-inch

tortilla de făină (8 inci), încălzită 1(poate fi sau trece)

brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi (Velveeta), feliată 1(poate fi sau trece)

chimen măcinat 113Nuci de orice fel (tocate)

ceașcă mărunțită brânză Cheddar cu conținut redus de grăsimi, împărțită 2(poate fi sau trece)

2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete 1(vinete)

ceapa, tocata 2606 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

sos picant, împărțit 283Nuci de orice fel (tocate)

pachet spanac tocat congelat, dezghețat și stors uscat

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Enchilada funcționează foarte bine cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rosé. Vinurile albe acide, cum ar fi riesling sau roșii cu tanin scăzut, cum ar fi pinot noir, pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosé este și o combinație sigură. Cuveul de nuntă Iron Horse, cu o evaluare de 4,1 din 5 stele, pare o potrivire bună. Costă aproximativ 39 de dolari pe sticlă.

Cuvee de nunta Cal de Fier

Acesta este cel mai romantic bubbly al lui Iron Horse. Îl descriem ca fiind periculos, delicios de ușor de băut, fruct înainte, uscat și elegant, cu bule minuscule și un final remarcabil de lung.