Cuscus De Legume Tunisian De 25 De Minute

Name: Cuscus De Legume Tunisian De 25 De Minute
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ciuperci portabella pentru bebeluși feliate; 454 Nuci de orice fel (tocate) năut, drenat; 1 morcov, tocat grosier; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri cuscus uscat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) coriandru proaspăt tocat; 0 (poate fi sau trece) cardamom la sol; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete; 1 1 kilogram de dovlecel, coaja de portocală rasă; 1 ardei gras roșu, tocat grosier; 1 ceapa rosie, tocata; 2 Roșii Rome, feliate; 0 (poate fi sau trece) 1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi; 1 (poate fi sau trece) boia dulce afumată; 946 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Băutură de vis de soia (aromă originală) sau lapte; 1 ardei gras galben, tocat grosier; 1 suc de fructe galben, tocat grosier; 1 dovlecei, tocați grosier

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați cuscusul de legume Tunisian de 25 de Minute. Această rețetă vegană servește 6 și costă $1.8 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 13g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 352 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Un amestec de roșii Rome, ardei gras, ardei gras și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 78%. Rețete similare includ Salată De Cuscus Tunisian Cu Cârnați La Grătar, Curcan condimentat Tunisian cu cuscus de usturoi și sos Harissa, și Salsa Vegetală Tunisiană.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul în oală mare la foc mediu-mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Așezați ceapa, dovleceii, dovleceii galbeni și morcovul în oală și gătiți, amestecând ocazional, până când ceapa începe să se înmoaie și să devină translucidă, aproximativ 5 minute. Se amestecă ardeii roșii și galbeni și ciupercile; gatiti inca 3 minute. Legumele ar trebui să fie în continuare ferme.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Galben

Suc De Fructe Galben

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Inele Subtiri De Ardei Rosu Dulce

La 3 Dovlecei Medii, Rasi Grosier (aproximativ

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Se toarnă bulionul de legume și se condimentează cu boia, cardamom, sare și coriandru. Aduceți amestecul la fierbere; reduceți căldura la minim. Se amestecă năutul și roșiile. Se toarnă încet cuscusul; se amestecă. Acoperiți vasul imediat și scoateți-l de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pătrunjel, Tocat Fin Pentru Ornat

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Salata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru Topping

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Lăsați să stea, acoperit, timp de 5 minute. Puf de cuscus cu o furculiță. Cuscusul ar fi trebuit să absoarbă aproximativ jumătate din lichidul de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata

Serviți la puțin mai cald decât temperatura camerei.

Garnisiți cu coajă de portocală și brânză rasă, boia și migdale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coaja De Portocala