RețeteRevista

Coriandru Indonezian-Pui De Miere

Coriandru Indonezian-Pui De Miere
Coriandru Indonezian-pui de miere necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă face 6 porții cu 122 calorii, 4G de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru 63 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Dacă ați jupuit, arahide, pastă de chili thailandeză și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Acesta este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Cu o lingură scor de 50%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Miere-Coriandru Șuncă Glazurată, Miere Coriandru Shortbread, și Somon cu glazură de miere-coriandru pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Așezați primele 3 ingrediente într-un robot de bucătărie; pulsați de 2 până la 3 ori sau până la tocat.
Echipamente pe care le vei folosi
(cum Ar Fi Biscuiții Marie)(cum Ar Fi Biscuiții Marie)
2
Adăugați sos de soia, coriandru, miere și pastă de chili și procesați până la neted.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pastă De ChiliPastă De Chili
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
6 Chifle Cu Susan, împărțite6 Chifle Cu Susan, împărțite
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
3
Puneți marinata într-un castron mare; adăugați pui și aruncați pentru a acoperi. Se răcește 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tri-tips, TunsTri-tips, Tuns
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
4
Preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru ServireRulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire
5
Scoateți puiul din marinată; aruncați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tri-tips, TunsTri-tips, Tuns
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
6
Puneți puiul pe o foaie de copt căptușită cu folie; se fierbe 6 minute pe fiecare parte sau până se termină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®
4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate19
Fara glutenFără lactateVegetarian
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Kabobs
Biscuiti cu nuci de pin
2 USD/zi Dieta - Orez spaniol
Sos cu conținut scăzut de grăsimi
Quinoa asiatică
Salsa de fructe cu chipsuri de tortilla cu scorțișoară
Prajituri de Paste cu zahar cu sandwich
Cidru dulce de ananas
Sandvișuri cu legume la grătar
Pâine de carne de la sud de frontieră
Rețete înrudite
Santa Fe Enchilada Coace
Prăjituri cu conuri de catifea roșie
Kabobs
Prajitura congelata cu bezea
Revista
Kabobs
Muschiu de porc la gratar asiatic
Quinoa asiatică
Runda a 2-a - Buzunare pentru Kebob Pita de Vită
Pâine de carne de la sud de frontieră
Salata de cartofi la gratar cu feta, fasole verde si masline
Linguine cremoasă cu scoici
Muschiu de vita la gratar cu piure de sfecla aurie si branza albastra
Chiftele umplute cu mozzarella
Plăcintă Brownie cu unt de arahide