Brioșe De Chia Cu Banane Fără Gluten

Name: Brioșe De Chia Cu Banane Fără Gluten
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (iarnă) Ruth s Chia Goodness mere scorțișoară cereale (poate sub pământ Semințe de in sau semințe de chia); 1 1 kilogram de dovlecel, 1/2 cană lapte integral, sau mai mult după cum este necesar; 1 1 kilogram de dovlecel, Despre zahărul de cofetari; 2 piure de banane; 1 1 kilogram de dovlecel, precum fisticul sau nuca; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri nucă de cocos mărunțită; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri făină de nucă de cocos; 0 ulei de cocos; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri suc de trestie evaporat sau zahăr de nucă de cocos (slab); 1 mână chipsuri de ciocolată fără lactate; 1 mână afine uscate; 1 1 kilogram de dovlecel, lecitină granulată; 9 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Lapte original de cânepă non-lactat, după cum este necesar; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri făină de quinoa; 0 1 cană de mazăre, congelată sau conservată, așa cum este. Uscat, reconstituit. Proaspăt, par fiert. 1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri făină albă de sorg; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri făină de tapioca; 1 1 kilogram de dovlecel, miere de citrice; 6 (iarnă) 1 lingurita de sare afumata hickory

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați brioșele de chia cu banane fără Gluten. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 3G de proteine, 3G de grăsime, și un total de 164 calorii. Această rețetă servește 9 și costă 50 de cenți pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână scorțișoară, afine, chipsuri de ciocolată fără lactate și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 24%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Rețete similare includ Banana Nut Chia Power Bars {Fără Gluten + Vegan}, Briose Cu Nuci De Banane Din Hrișcă (Fără Gluten, Fără Zahăr Rafinat), și Brioșe Cu Banane Cu Unt De Arahide Cu Ciocolată (Fără Gluten + Fără Zahăr Rafinat).

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 177° și ungeți sau tapetați cutiile de briose.

Echipamente pe care le vei folosi

Gătit Mămăligă

1/3 Cană De Ulei Vegetal Pur Crisco®

Adăugați semințele de chia sau cerealele în apă și lăsați să stea în timp ce pregătiți restul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Chia

Dulceata De Capsuni Fara Samburi, Impartita

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Combinați ingredientele uscate într-un castron mare și lăsați-le deoparte.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Combinați ingredientele rămase (cu excepția merisoarelor, ciocolatei și laptelui de cânepă) și amestecați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piersici, Decojite și Feliate Sau 1 Cană De Piersici Congelate, Neîndulcite, Feliate

Stropi în Formă De Inimă

Lapte De Cânepă

Adăugați amestecul umed și semințele de chia în amestecul de făină și amestecați pentru a combina.Dacă doriți, amestecați afinele și chipsurile de ciocolată.Dacă amestecul pare prea uscat, adăugați o parte din laptele de cânepă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni (12 Uncii) Amăruie (60% Cacao) Chipsuri De Ciocolată (recomandat: Ghiradelli)