Bluefish cu frunze de struguri

Name: Bluefish cu frunze de struguri
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 file file de hamsii, piure; 340 Nuci de orice fel (tocate) file de pește albastru fără piele; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) arpagic tocat; 1 cățel de usturoi, piure până la o pastă; 6 frunze de struguri sărate, clătite și tulpini; 2 (iarnă) suc proaspăt de lămâie; 6 (iarnă) ulei de măsline extravirgin; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) pătrunjel tocat; 158 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri struguri roșii fără semințe, înjumătățiți; 1 smalls ceapă roșie, feliată subțire; 2 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper proaspăt măcinat

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Peștele albastru cu frunze de struguri ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 2. Pentru $3.15 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 50g de grăsime, și un total de 646 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, pătrunjel, struguri și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este excelent. Încercați Frunze De Struguri, Frunze De Struguri, și Frunze De Struguri Umplute pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aprinde un grătar. Aranjați 3 frunze de struguri astfel încât să se suprapună; repetați cu frunzele rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Struguri

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Tăiați carnea roșie din partea inferioară a fiecărui file de pește. Puneți peștele pe frunze și condimentați cu sare și piper. Închideți peștele în frunze și periați fiecare file cu 1/2 lingură de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Într-un castron, bateți sucul de lămâie cu usturoiul, hamsia, ierburile și 3 linguri de ulei de măsline; condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete

Hamsii

1 Portocala, Coaja

1/2 Kilogram De Fasole Garbanzo, înmuiată și Gătită (rezervat 1/3 Cană Lichid De Gătit)

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Într-un castron mic, aruncați strugurii cu ceapa și restul de 2 linguri de ulei de măsline. Se condimentează cu sare și piper. Într-o tigaie perforată pentru grătar, grătiți strugurii și ceapa până se înmoaie, 4 minute; se transferă în pansamentul cu lămâie și se aruncă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete

Struguri

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Coji De La Lamaie

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Grătiți peștele învelit la foc mare, rotind o dată, până când peștele este doar gătit, 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Se servește cu ceapa și strugurii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Struguri

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Echipamente

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Varză Roșie Gătită, Disponibilă Pe Culoarul Cu Alimente De Specialitate

Ingrediente

Porții:

1file

file de hamsii, piure 340Nuci de orice fel (tocate)

file de pește albastru fără piele 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

arpagic tocat 1

cățel de usturoi, piure până la o pastă 6

frunze de struguri sărate, clătite și tulpini 2(iarnă)

suc proaspăt de lămâie 6(iarnă)

ulei de măsline extravirgin 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

pătrunjel tocat 1586 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

struguri roșii fără semințe, înjumătățiți 1smalls

ceapă roșie, feliată subțire 2Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare și piper proaspăt măcinat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ziobaffan organic Pinot Grigio cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.