Lemony Orzo - salată de legume cu pui

Lemony Orzo - salată de legume cu pui
Lemony Orzo-salata de legume cu pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.2 Pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 230 calorii. Această rețetă servește 4. Un amestec de coajă de lămâie, castraveți, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Lemony Orzo - Salată De Legume Cu Pui, Salată de legume Lemony-Orzo cu mărar proaspăt, și Salată De Lămâie Orzo.

Instrucțiuni

1
Gatiti orzo conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
SareSare
2
Se scurge și se clătește cu apă rece; se scurge și se pune într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
În timp ce orzo gătește, combinați coaja de lămâie și următoarele 6 ingrediente (prin piper negru), amestecând bine cu un tel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piper NegruPiper Negru
Coaja De LamaieCoaja De Lamaie
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
4
Stropiți amestecul de suc peste orzo; aruncați pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SucSuc
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
5
Adăugați pui și următoarele 4 ingrediente (prin mărar); aruncați ușor pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
MărarMărar
6
Se presară cu brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză

Echipamente

DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate13
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista