Ton De Susan (Bassas Da India)

Name: Ton De Susan (Bassas Da India)
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) granule instant de bouillon de pui; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 2 puțin dovlecel tocat ghimbir murat; 2 puțin dovlecel tocat condimente pentru păsări de curte, pentru a acoperi; 2 puțin dovlecel tocat semințe de susan, pentru a acoperi; 2 puțin dovlecel tocat sos de soia (pentru scufundare); 198 ardei habenero fripturi de ton cu aripioare galbene de calitate sushi

Tonul de susan (Bassas Dan India) este un fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și pescatarian felul principal. Pentru $3.48 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. O porție conține 235 calorii, 28G de proteine, și 12g de grăsime. 17 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână granule de bouillon instant de pui, fripturi de ton cu aripioare galbene de calitate sushi, ghimbir murat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sosul de soia, puteți urma acest fel principal cu Prăjituri din făină de porumb cu lămâie cu sos de ciocolată Lapsang Souchong ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este uimitor. Încercați Ton cu crustă de susan și Avocado cu tăiței Picante de dovlecei de susan, Ton De Susan, și Ton Alb De Susan pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

granule instant de bouillon de pui 1parmezan ras

fripturi de carne din New York 2puțin dovlecel tocat

ghimbir murat 2puțin dovlecel tocat

condimente pentru păsări de curte, pentru a acoperi 2puțin dovlecel tocat

semințe de susan, pentru a acoperi 2puțin dovlecel tocat

sos de soia (pentru scufundare)198ardei habenero

fripturi de ton cu aripioare galbene de calitate sushi

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tunan în meniu? Încercați să vă împerecheați cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Miranda Lambert County Road Merlot Wine cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.