Tocană picantă de vinete pentru bebeluși cu coriandru și mentă

Name: Tocană picantă de vinete pentru bebeluși cu coriandru și mentă
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 2 ceapă roșie, feliată; 4 cuișoare de usturoi, zdrobite; 2 ardei iute roșu, deseeded și felii, sau 2-3 ardei iute roșu uscat lăsat întreg; 2 (poate fi sau trece) semințe de coriandru, prăjite și zdrobite; 2 (poate fi sau trece) semințe de chimen, prăjite și zdrobite; 16 vinete pentru bebeluși, lăsate întregi cu tulpina intactă; 2 x 400g conserve roșii tocate; 2 (poate fi sau trece) Lemn dulce galben și verde; 1 buchet frunze de mentă, tocate aproximativ; 1 buchet coriandru, tocat aproximativ; 1 WES E Limba engleză cuscus și iaurt de servit

Tocană picantă de vinete pentru bebeluși cu coriandru și mentă este o supă care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 175 calorii. Pentru $1.28 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. 235 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Această rețetă de la BBC Good Food necesită ulei de măsline, vinete pentru bebeluși, căței de usturoi și cuscus și iaurt pentru a servi. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și lacto ovo vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Cu o lingură scor de 93%, acest fel de mâncare este remarcabil. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Dip de vinete afumate și coriandru, menta coriandru raita, cum se face menta coriandru raita, și Chutney de coriandru de mentă, cum se face Chutney de coriandru de mentă.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o cratiță grea, adăugați ceapa și usturoiul și gătiți până încep să se coloreze.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Adăugați ardeii iute, coriandrul și semințele de chimen. Când semințele dau o aromă de nucă, aruncați vinetele întregi, acoperindu-le în ceapă și condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

1 Pungă De Spanac Proaspăt

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Cutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

4 Pătrate De Brownie De Ciocolată (cumpărate Din Magazin Sau De Casă)

Sfat în roșii și zahăr, acoperiți și gătiți ușor timp de 40 de minute, până când vinetele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pungă De Spanac Proaspăt

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Lemn Dulce Galben și Verde

Condimentați sosul și aruncați jumătate de mentă și coriandru. Acoperiți și fierbeți timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Se presară peste ierburile rămase și se servește cu cuscus și iaurt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

1/2 Kilogram De Fasole Garbanzo, înmuiată și Gătită (rezervat 1/3 Cană Lichid De Gătit)

Echipamente

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Ingrediente

Porții:

2(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)2

ceapă roșie, feliată 4

cuișoare de usturoi, zdrobite 2

ardei iute roșu, deseeded și felii, sau 2-3 ardei iute roșu uscat lăsat întreg 2(poate fi sau trece)

semințe de coriandru, prăjite și zdrobite 2(poate fi sau trece)

semințe de chimen, prăjite și zdrobite 16

vinete pentru bebeluși, lăsate întregi cu tulpina intactă 2

x 400g conserve roșii tocate 2(poate fi sau trece)

Lemn dulce galben și verde 1buchet

frunze de mentă, tocate aproximativ 1buchet

coriandru, tocat aproximativ 1WES E Limba engleză

cuscus și iaurt de servit

Vin recomandat: Cabernet Sauvignon, Chablis, Malbec

Cabernet Sauvignon, Chablis și Malbec sunt alegeri excelente pentru tocană. Vinurile roșii pline de corp precum malbec și cabernet Sauvignon sunt acompaniamentul perfect pentru tocană de vită. Tocanita de pește necesită probabil un vin alb, cum ar fi chablis. Un vin pe care l-ați putea încerca este Pendulum Cabernet Sauvignon. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.