Terci de quinoa cu mere scortisoara

Terci de quinoa cu mere scortisoara
Terci de quinoa cu mere de scorțișoară ar putea fi doar micul dejun pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11 g de proteine, 14 g de grăsimi și un total de 393 de calorii. Această rețetă servește 3 și costă 1,63 USD per porție. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 1140 ar spune că a fost perfectă. Această rețetă de la Allrecipes necesită quinoa, migdale, măr și sare. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute. În general, această rețetă câștigă un scor uimitor de lingură de 85%. Rețete similare includ Quinoa pentru mic dejun cu mere și scorțișoară, Mic dejun cu mere și scorțișoară Quinoa Skinnytaste și Mic dejun cu mere și scorțișoară Quinoa Skinnytaste.

Instrucțiuni

1
Aduceți quinoa și apa la fiert într-o cratiță la foc mare. Reduceți căldura la mediu-scăzut, acoperiți și fierbeți până când quinoa este fragedă și apa a fost absorbită, aproximativ 15 până la 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
1/4 Cană Parmezan Ras, Pentru Ornat1/4 Cană Parmezan Ras, Pentru Ornat
Echipamente pe care le vei folosi
1 Bile De 10 Uncii Aluat De Pizza Alb Sau Integral1 Bile De 10 Uncii Aluat De Pizza Alb Sau Integral
2
Topiți untul într-o tigaie mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Migdale Feliate Prăjite și Zmeură Proaspătă Suplimentară, OpționalMigdale Feliate Prăjite și Zmeură Proaspătă Suplimentară, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Cârnați Fierbinți Sau Dulci, Cojile îndepărtate, MărunțițiCârnați Fierbinți Sau Dulci, Cojile îndepărtate, Mărunțiți
3
Adăugați mărul și stropiți cu sare, scorțișoară și sirop de arțar. Se amestecă migdalele; gătiți și amestecați până când mărul este fierbinte și începe să se înmoaie, 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru ServireSirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire
1 Cană De Căpșuni Congelate, Dezghețate și Scurse (aproximativ 10 Uncii)1 Cană De Căpșuni Congelate, Dezghețate și Scurse (aproximativ 10 Uncii)
Stropi Colorate Sau Puncte MiciStropi Colorate Sau Puncte Mici
1/2 C. Faina Integrala De Patiserie1/2 C. Faina Integrala De Patiserie
6 Chifle Pentru Hamburger Sau Rulouri Kaiser6 Chifle Pentru Hamburger Sau Rulouri Kaiser
4
Se toarnă laptele de migdale și jumătate de smântână; continuați să gătiți până se fierbe. Se amestecă quinoa fierbinte și se gătește câteva minute înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire2 Linguri Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Migdale Feliate Prăjite și Zmeură Proaspătă Suplimentară, OpționalMigdale Feliate Prăjite și Zmeură Proaspătă Suplimentară, Opțional
DificultateMediu
Gata În40 m.
Porții3
Scor De Sănătate15
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de dimineataMic dejun
Revista