Somon cu sos de mărar

Somonul cu sos de mărar este un fără gluten și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 4. Pentru $2.65 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 184 calorii, 24g de proteine, și 8g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați amestecul de condimente, iaurtul, fileul de somon și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma iaurtul simplu cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Melasă De Iaurt ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este super. Încercați Somon Cu Sos De Mărar Dijon, Somon cu sos cremos de mărar, și Somon cu sos de mărar Dijon pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți somonul într-un 13-in. x 9-în. vas de copt acoperit cu spray de gătit; se presară cu 1/2 linguriță de mărar. Se acoperă și se coace la 375 de minute pentru 20-25 de minute sau până când peștele se desprinde ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Mărar

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Între timp, într-o cratiță mică, combinați iaurtul, zahărul, amestecul de condimente și mărarul rămas. Gatiti si amestecati la foc mic pana se incalzeste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Lemn Dulce Galben și Verde

Mărar

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Se servește cu somonul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie

Echipamente

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Ingrediente

Porții:

11 kilogram de dovlecel,

iarbă de mărar, împărțită 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

iaurt simplu cu conținut redus de grăsimi 454Nuci de orice fel (tocate)

file de somon 1(poate fi sau trece)

amestec de condimente fără sare 1(poate fi sau trece)

Lemn dulce galben și verde

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc sunt alegeri excelente pentru somon. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. GEN5 Chardonnay cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 9 dolari pe sticlă.