Salată proaspătă de ton cu Avocado

Name: Salată proaspătă de ton cu Avocado
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 ardei habenero friptură de ton, tăiată cu grosimea de 1 inch; 2 fileuri fileuri de hamsii, tocate; 1 parmezan ras boabe de piper negru; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham capere, scurse și tocate; 2 coaste de țelină, feliate transversal 1/4 inch grosime; 1 parmezan ras pesmet, câteva pumni; 1 cățel de usturoi, tocat; 4 Avocado Hass, înjumătățit și fără sâmburi; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 lingurițe de pudră de gelatină din merișoare; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline negre întărite cu ulei, tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 1 mici ceapă roșie, tăiată fin; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare

Salata proaspătă de ton cu Avocado este un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian rețetă cu 4 porții. O porție conține 924 calorii, 26g de proteine, și 84G de grăsime. Pentru $5.84 pe portie, această rețetă acoperă 41% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Funcționează bine ca un fel principal scump. Această rețetă din alimente și vin necesită suc de lămâie, sare, coaste de țelină și capere. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este spectaculos. Rețete similare sunt Chili Crusted ahi ton & Avocado Salata cu coriandru usturoi Dressing (GF!) ... și Fave Five Friday: ton sănătos, Salată de Avocado și roșii Plus 5 salate proaspete și simple de Avocado, și Salată Proaspătă De Ton.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie, combinați uleiul de măsline, semințele de fenicul și boabele de piper și aduceți la foc mic la foc moderat. Condimentează tonul cu sare și adaugă-l în cratiță. Fierbeți friptura de ton la foc mic, întorcându-se o dată, până abia roz în centru, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet, Câteva Pumni

Mănunchi De Ierburi Aromatice: Coriandru Proaspăt, Maghiran Sau Oregano și Cimbru

Friptură De Ton

Fripturi De Carne Din New York

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Transferați pe o farfurie și răzuiți feniculul și boabele de piper. Se strecoară și se rezervă uleiul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mănunchi De Ierburi Aromatice: Coriandru Proaspăt, Maghiran Sau Oregano și Cimbru

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Între timp, într-un castron mare, amestecați maioneza cu hamsiile tocate, caperele, usturoiul și 1 lingură de suc proaspăt de lămâie. Se amestecă țelina, ceapa și măslinele în pansament. Folosind o furculiță, rupeți tonul în bucăți de 1 inch, apoi pliați în pansament. Se condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Aluat De Pâine De Porumb

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Mandarine, Fiecare

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Setați 2 jumătăți de avocado pe fiecare dintre cele 4 farfurii, cu pielea în jos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Arbol Uscat

Stropiți carnea de avocado cu o parte din uleiul de măsline rezervat infuzat cu condimente și restul de 1 lingură de suc proaspăt de lămâie. Puneți aproximativ 1/2 cană de salată de ton în centrul fiecărei jumătăți de avocado. Completați salata de ton cu lăstarii de mazăre sau varza de lucernă și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Varză De Lucernă

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Muguri De Mazăre

Fripturi De Carne Din New York

1 Ardei Arbol Uscat

Mandarine, Fiecare

Echipamente

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Cireșe Confiate Suplimentare

Ingrediente

Porții:

340ardei habenero

friptură de ton, tăiată cu grosimea de 1 inch 2fileuri

fileuri de hamsii, tocate 1parmezan ras

boabe de piper negru 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

capere, scurse și tocate 2

coaste de țelină, feliate transversal 1/4 inch grosime 1parmezan ras

pesmet, câteva pumni 1

cățel de usturoi, tocat 4

Avocado Hass, înjumătățit și fără sâmburi 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

suc proaspăt de lămâie 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

4 lingurițe de pudră de gelatină din merișoare 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

măsline negre întărite cu ulei, tocate 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 1mici

ceapă roșie, tăiată fin 41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

Sare

Vin recomandat: Merlot, Pinot Noir, Vin Roz

Tonul funcționează foarte bine cu vinul Merlot, Pinot Noir și rosul. Deși peștele este adesea asociat cu vinul alb, peștele' meatier', cum ar fi tonul, poate merge absolut cu vinul roșu. De asemenea, un Rosul se va împerechea frumos, mai ales dacă tunanul dvs. este preparat cu ingrediente mai potrivite pentru un vin alb. Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 35 de dolari pe sticlă.