Salată Farro Tabbouleh

Name: Salată Farro Tabbouleh
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 170 Nuci de orice fel (tocate) rucola de buchet, tocată grosier; 142 Nuci de orice fel (tocate) 2/3 cană farro; 3 (iarnă) suc proaspăt de lămâie; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze de menta; 3 (iarnă) ulei de măsline extravirgin; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze de pătrunjel; 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare și piper proaspăt măcinat; 2 mari ceapă verde tăiată în felii subțiri; 227 Nuci de orice fel (tocate) roșii, tocate grosier; 6 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Apă

Salata Farro Tabbouleh ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru farfurie. O porție conține 167 calorii, 4G de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $1.34 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Este o accesibil rețetă pentru fanii mâncării middl eastern. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Dacă aveți la îndemână rucola, scallions, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. Acesta este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 84%, ceea ce este minunat. Rețete similare sunt Salată Farro Tabbouleh, Farro și nuci de pin Tabbouleh, și Porumb dulce, Goudan și Farro Risotto Plus 15 mai multe Farro S vei iubi pentru totdeauna.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie, acoperiți farro-ul cu 2 centimetri de apă rece și aduceți la fierbere. Gatiti la foc mare timp de 5 minute. Opriți focul și lăsați farro să stea până la grăsuț și al dente, 45 până la 60 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Scurgeți farro - ul într-un colizor, scuturând excesul de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Lăsați să stea până se răcește; agitați strecurătorul ocazional pentru a usca farro-ul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro

1 Cană Cuburi De Pui La Rotisor

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Într-un castron mare, bateți sucul de lămâie cu uleiul de măsline și condimentați generos cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Pentru Periere și Prăjire

Adăugați farro, roșii, scallions, patrunjel si menta si amestecati. Se condimentează cu sare și piper, se pliază ușor în rucola și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine

Salată Verde Iceberg, Tăiată în Bucăți De 2 Inci

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Piept De Pui La Rotisor

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Farro

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Faceți înainte: farro poate fi preparat prin Pasul 1 și refrigerat până la 2 zile. Salata finită poate sta la temperatura camerei până la 30 de minute înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro