Nevoie de o curs principal fără gluten? Salata de quinoa de pui Mango ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție conține 403 calorii, 14g de proteine, și 28G de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $1.3 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 532 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Un amestec de piper, măsline kalamatan, piept de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este super. Încercați Salată De Mango Quinoa, și Salată de Quinoan roșu și Mango pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Gatiti quinoa conform instructiunilor pachetului. Când ați terminat de gătit, transferați-l într-un castron mare și aruncați cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-o
2
Lăsați să se răcească timp de aproximativ 30 de minute, aruncând la fiecare 5 minute.
3
Adăugați broccoli, pui, mango, morcovi, măsline, ardei grași roșii prăjiți, parmezan și brânză Feta la quinoa, amestecând la combine.To faceți pansament, puneți ulei, lămâie, sare și piper într-un borcan de zidărie cu capac. Închideți capacul și agitați timp de aproximativ 30 de secunde până când sunt bine combinate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Roșii Prăjiți
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Aluat De Pâine De Porumb
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Zahăr Roșu Grosier
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Conserve Borcan
4
Se toarnă peste quinoa și se amestecă pentru a se combina. Gustați și adăugați sare și piper suplimentar după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite