Nevoie de o curs principal fără gluten? Salata de quinoa de pui Mango ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție conține 403 calorii, 14g de proteine, și 28G de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $1.3 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 532 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Un amestec de piper, măsline kalamatan, piept de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este super. Încercați Salată De Mango Quinoa, și Salată de Quinoan roșu și Mango pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Gatiti quinoa conform instructiunilor pachetului. Când ați terminat de gătit, transferați-l într-un castron mare și aruncați cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De Verjuic
2
Lăsați să se răcească timp de aproximativ 30 de minute, aruncând la fiecare 5 minute.
3
Adăugați broccoli, pui, mango, morcovi, măsline, ardei grași roșii prăjiți, parmezan și brânză Feta la quinoa, amestecând la combine.To faceți pansament, puneți ulei, lămâie, sare și piper într-un borcan de zidărie cu capac. Închideți capacul și agitați timp de aproximativ 30 de secunde până când sunt bine combinate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Roșii Prăjiți
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Grăsime De Porc înapoi
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Aluat De Pâine De Porumb
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Zahăr Roșu Grosier
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Conserve Borcan
4
Se toarnă peste quinoa și se amestecă pentru a se combina. Gustați și adăugați sare și piper suplimentar după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite