Salată de pui și orez cu sos de iaurt Pesto

Salată de pui și orez cu sos de iaurt Pesto
Nevoie de un curs principal fără gluten? Salata de pui și orez cu pansament cu iaurt Pesto ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție conține 636 calorii, 33g de proteine, și 27G de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.49 pe portie, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Un amestec de sare, orez, iaurt și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. Cu o lingură scor de 58%, acest fel de mâncare este bun. Rețete similare sunt Salată de pui și pepene galben cu pansament de iaurt, Salată de Gyro de pui cu Dressing de iaurt, și Salată de pui cu tahini-Dressing de iaurt.

Instrucțiuni

1
Aduceți la fierbere o oală medie de apă fiartă, sărată. Se amestecă orezul și se fierbe până se termină, 10 până la 12 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez CANILLA® Cu Bob Extra LungOrez CANILLA® Cu Bob Extra Lung
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
2
Scurgere. Clătiți cu apă rece și scurgeți bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez CANILLA® Cu Bob Extra LungOrez CANILLA® Cu Bob Extra Lung
3
Într-un castron mare de servire, amestecați împreună iaurtul, pesto-ul, sarea și piperul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată DecongelatăMazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
1/2 Cană De Vin Dulce Marsala1/2 Cană De Vin Dulce Marsala
Echipamente pe care le vei folosi
1/3 Cană De Mascarpone, La Temperatura Camerei1/3 Cană De Mascarpone, La Temperatura Camerei
Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe CutieCum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie
4
Adăugați puiul și orezul și aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
5
Se Servește Cu: Pesto
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată DecongelatăMazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
6
Recomandarea vinului: atât aroma dominantă pe bază de plante a pesto-ului, cât și Tang-ul acid al iaurtului sugerează un vin pe bază de sauvignon-blanc. Încă o dată, uitați-vă la Loire, casa ancestrală a lui sauvignon, pentru un Sancerre pe bază de plante, gazoase, citrice sau Pouilly-Fum.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SancerreSancerre
1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni
Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată DecongelatăMazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate20
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista