Salată De Pui-Spanac Curry

Salata de pui-spanac curry ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 26g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 267 calorii. Pentru $2.17 pe portie, această rețetă acoperă 26% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați spanacul, iaurtul, strugurii și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până suc de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Cookie-uri de lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Încercați Salată De Spanac Cu Cartofi Roșii Curry, Linte curry - salată de spanac cu creveți, și Curcan curry, spanac și salată de caju pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Tăiați excesul de grăsime din pui.
Așezați puiul și suficientă apă pentru a acoperi într-o cratiță medie la foc mare până când apa începe să buleze. Reduceți căldura, acoperiți și braconați 10 minute sau până când tocmai ați fiert.
Transferați puiul într-un bol și lăsați să se răcească.
În timp ce gătește puiul, combinați iaurtul, maioneza, sucul de lămâie, chutney, pudra de curry și ghimbirul într-un castron mare.
Se toacă puiul și se adaugă la amestecul de iaurt.
Adăugați țelină, struguri, sare și piper. Aruncați pentru a acoperi uniform. Împărțiți spanacul între 4 farfurii; deasupra cu salată de pui și nuci pecan.