Salată de pui-Avocado cu soia

Name: Salată de pui-Avocado cu soia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei chipotle, tocat grosier; 1 mici coaste de țelină, tăiate subțire pe diagonală; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. carne de piept de pui fără piele gătită, tăiată în zaruri de 3/4 inci (aproximativ 3 căni); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de coriandru; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir proaspăt tocat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Avocado Hass, tăiat în zaruri de 3/4 inci; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 6 creveți și cu vene Sare și piper alb proaspăt măcinat; 3 scallions, felii subțiri pe diagonală; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. boabe de soia congelate proaspete sau dezghețate în păstăi; 1 pinch Vârf de zahăr

Salata de pui-Avocado cu soia ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde repertoriul principal. Pentru $1.96 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 387 calorii, 26g de proteine, și 26g de grăsime. Această rețetă servește 6. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de avocado hass, suc de lămâie, carne de piept de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 71%, ceea ce este destul de bun. Încercați Salată de pui-Avocado cu soia, Supă Minestrone cu soia, și Linguine cu soia și cârnați pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mic, combinați uleiul cu sucul de lămâie, ghimbirul și zahărul. Se condimentează cu sare și piper alb și se amestecă până se amestecă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Maioneză, Cum Ar Fi Hellmann's

Avocado Hass Ușor Piure

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Suc De Lămâie, Opțional

(fie Fie Obișnuit)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Aduceți la fierbere o oală mare cu apă sărată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați soia și gătiți până se înmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Soia

Scurgeți boabele de soia și răciți-le sub apă curgătoare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Soia

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Scoateți boabele de soia din păstăi și uscați-le cu prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Soia

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Într-un castron mare, combinați soia cu puiul, avocado, scallions, țelină și toate, cu excepția a 1 lingură de coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

Soia

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați pansamentul și aruncați ușor pentru a combina, având grijă să nu zdrobiți avocado. Movilă salata pe farfurii, presară cu restul de 1 lingură de coriandru și servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%

O porție de calorii 486 kcal, grăsime totală 3 gm, grăsimi saturate 7 gm

Recomandarea vinului: aromele acide și ascuțite pe care varul și coriandrul le adaugă acestei salate indică un Sauvignon Blanc la fel de acid ca fiind cel mai bun meci. Căutați Mulderbosch din 1997 din Africa de Sud sau Valea Matua din 1996 din Noua Zeelandă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sauvignon Blanc