Salată de legume cu semințe de susan

Ai nevoie de un aperitiv fără gluten, fără lactate, lacto ovo-vegetarian și vegan? Salata de legume cu semințe de susan ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Pentru 74 de cenți per porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 8 porții cu 121 de calorii, 6 g de proteine și 3 g de grăsime fiecare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute. Dacă aveți la îndemână oțet balsamic, fulgi de pepepr, fasole verde și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 76%, care este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: dressing pentru salată de semințe de susan, salată de pui cu legume și susan și prăjitură cu semințe de susan.

Instrucțiuni

Puneti fasolea intr-o cratita si acoperiti cu apa. Se aduce la fierbere. Reduce caldura; se fierbe, neacoperit, timp de 8-10 minute sau până când devine crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Scurgeți și clătiți cu apă rece; se usucă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Într-un castron mare, combinați fasolea, mazărea, roșiile și ceapa. Într-un castron mic, amestecați oțetul, uleiul, usturoiul, sarea, fulgii de ardei roșu și muștarul; se toarnă peste amestecul de fasole.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Castravete Englezesc, Decojit, Fără Sămânță și Feliat Subțire

1 Lingură Dijon Sau Muștar Integral

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

(tub Mare)

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Se presara cu seminte de susan; arunca pentru a acoperi. Acoperiți și lăsați să stea 1 oră la temperatura camerei înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)

Echipamente

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Cutie De Fasole Verde în Stil Francez, Scursă

Ingrediente

Porții:

2(iarnă)

1 vinete mare, decojită și tăiată rondele de 1/2 inch (veți avea nevoie de cel puțin 8 runde)425Nuci de orice fel (tocate)

poate mazăre cu ochi negri, clătite și drenate 454Nuci de orice fel (tocate)

fasole verde proaspătă, tăiată în bucăți de 1 inch 3

căței de usturoi, tocați 149Nuci de orice fel (tocate)

roșii de struguri 0(poate fi sau trece)

muștar măcinat 0(poate fi sau trece)

crushed red pepepr flakes 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1mici

ceapa rosie, tocata 1(poate fi sau trece)

(tub mare)2(iarnă)

semințe de susan, prăjite

Vin recomandat: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Chardonnay, Sauvignon Blanc și Gruener Veltliner sunt alegeri excelente pentru salată. Sauvignon Blanc și Gruner Veltliner au ambele note ierburi care completează salatele cu suficient acid pentru a se potrivi cu vinaigrete tartă, în timp ce un Chardonnay poate fi o alegere bună pentru sosurile cremoase de salată. Chardonnay-ul Pindar Peacock cu un rating de 4 din 5 stele pare o potrivire bună. Costă aproximativ 10 dolari pe sticlă.

Pindar Peacock Chardonnay

Vioi, vioi, cu note de para si mere, note subtile de vanilie de la invechirea stejarului. Un vin grozav la un preț excelent. Superb cu pește, vițel și brânzeturi. Vinul alimentar suprem.