Ropa Vieja

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Ropa Viejan. O porție conține 320 calorii, 41G de proteine, și 12g de grăsime. Această rețetă servește 10 și costă 3,93 USD pe porție. Un amestec de frunze de dafin, ceapă, tulpină de țelină și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primar dieta. Această rețetă de la Foodnetwork are 7 fani. Este o mai degrabă scumpe rețetă pentru fanii mâncării din America Centrală. Cu o lingură scor de 91%, acest fel de mâncare este minunat. Încercați Ropa Vieja, Ropa Vieja, și Ropa Vieja pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o oală mare, puneți în carne, 2 cepe tocate, morcov, țelină și frunze de dafin. Acoperiți cu apă cu 2 inci. Se aduce la foc mic și se gătește, neacoperit, timp de 1 1/2 până la 2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Unt, Topit

1/2 Până La 1 Ananas (în Funcție De Mărime), Curățat și Tăiat în Bucăți De 1/2 Inch, Clătiți și Rezervați Frunzele Frumoase, Pentru Decor

Ciorchine De țelină, Feliată (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

1 Kilogram De Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inchi Lungime Pe 2 Inchi Latime

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Când carnea este foarte fragedă, opriți focul și lăsați carnea să se răcească în lichid timp de 20 min, scoateți din bulion. Pune deoparte. Aruncați legumele și strecurați bulionul printr-o sită. Întoarceți bulionul la căldură și fierbeți pentru a reduce la jumătate, aproximativ 20 până la 30 de minute. Când carnea este rece, tăiați orice grăsime și trageți în bucăți de aproximativ 2 centimetri lățime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

Mango, Decojit și Tăiat Cubulețe Mici

Echipamente pe care le vei folosi

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

În timp ce bulionul se reduce, încălziți uleiul într-o tigaie mare. La foc mediu, gatiti jumatatea ramasa de ceapa, usturoiul, jalapeno, ardeii verzi si 1 lingura de sare pana se inmoaie, aproximativ 10 minute. Se amestecă 1 lingură de sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cana Ardei Gras Verde Tocat, Optional

12 Ardei Jalapeno (aproximativ 3 Inci Fiecare)

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

(tub Mare)

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se amestecă 3 căni bulion redus și roșii. Gatiti 10 minute la foc mediu. Se amestecă carnea mărunțită, pătrunjelul, oregano și chimenul. Gatiti inca 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch