Păstrăv Pâine Din Făină De Porumb
Păstrăvul pâine din făină de porumb ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 1 porții cu 1125 calorii, 121G de proteine, și 24g de grăsime fiecare. Pentru $ 8.86 pe portie, această rețetă acoperă 59% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 9 minute. Mergeți la magazin și ridicați lapte degresat, sos de piper, albușuri de ou și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma laptele degresat, puteți urma acest fel principal cu Budincă De Ciocolată Cu Lapte Degresat De Casă ca desert. Acesta este adus la tine de Recipezaar. În general, această rețetă câștigă o scor spectaculos spoonacular de 93%. Rețete similare includ Păstrăv Pâine Din Făină De Porumb, Păstrăv Cu Crustă De Porumb, și Gatiti cartea: păstrăv prăjit cu crustă de făină de porumb.
Instrucțiuni
Pulverizați o tigaie mare cu spray de gătit cu aromă de ulei de măsline; set aside.In un vas mare de mică adâncime, combinați albușurile de ou, laptele, condimentele Creole și sosul de piper.
Bateti albusurile pana se spumeaza.Se amestecă în făină de porumb; adăugați fileuri de păstrăv întorcându-se pentru a acoperi.Puneți tigaia la foc mediu-mare.Când tigaia este fierbinte, pulverizați păstrăvul cu spray de gătit și gătiți cu partea pulverizată în jos, 2 minute.Pulverizați cu fața în sus cu spray de gătit și întoarceți fileurile.Gatiti pana cand pestele se desprinde cand este testat cu o furculita, inca 1-2 minute.
Se servește cu pene de lămâie și sos fierbinte suplimentar pe lateral.