Pui și cuscus din Africa de Nord

Name: Pui și cuscus din Africa de Nord
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: african
Ingredients: 0 (poate fi sau trece) 3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri cuscus nefiert; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri castravete decojite tocate; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri coriandru proaspăt tocat; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri stafide aurii; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapă verde tăiată subțire; 2 (poate fi sau trece) chimen măcinat; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1 şalotă, rasă sau tocată; 2 (iarnă) 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri concentrat de suc de portocale decongelat, nediluat; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ardei gras roșu tocat; 710 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri piept de pui prăjit, dezosat, gata de consumat, tocat (aproximativ 3 sâni); 1 (poate fi sau trece) (tub mare); 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime; 2 (iarnă) paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime

Rețeta de pui și cuscus din Africa de Nord ar putea satisface pofta ta africană în jur 45 minute. Această rețetă servește 6. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 400 de calorii, 12g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Pentru $2.57 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de stafide aurii, cuscus, castraveți și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este uimitor. Încercați Cuscus Tradițional Nord-African (Calea Reală!), Salată De Cuscus Și Rodie Din Africa De Nord, și Creveți Condimentați Din Africa De Nord + Cuscus Israelian De Legume Prăjite De Vară pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți apa la fiert într-o cratiță medie și amestecați treptat cuscusul și stafidele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuscus

Stafide

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Se ia de pe foc. Acoperiți; lăsați să stea 5 minute. Puf cu o furculiță.

Combinați sucul de portocale și următoarele 6 ingrediente (suc de portocale prin piper negru); Se amestecă bine cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru

Suc De Portocale

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Combinați amestecul de cuscus, amestecul de suc, puiul și ingredientele rămase într-un castron mare și aruncați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuscus

Pui întreg

Suc

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Garnisiți cu ceapă verde, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Echipamente

Tigaie Cu Sos

Bateti

Bol

Ingrediente

Porții:

0(poate fi sau trece)

3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati 3556 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

cuscus nefiert 4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

castravete decojite tocate 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

coriandru proaspăt tocat 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

stafide aurii 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapă verde tăiată subțire 2(poate fi sau trece)

chimen măcinat 796 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

1 şalotă, rasă sau tocată 2(iarnă)

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

concentrat de suc de portocale decongelat, nediluat 2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ardei gras roșu tocat 7106 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

piept de pui prăjit, dezosat, gata de consumat, tocat (aproximativ 3 sâni)1(poate fi sau trece)

(tub mare)4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime 2(iarnă)

paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime

Vin recomandat: Pinotaj, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc și Riesling sunt alegeri excelente pentru africani. Cel mai bun vin pentru mâncărurile africane va depinde de felul de mâncare, dar un vin alb fructat și aromat este un pariu sigur pentru mâncărurile picante, în timp ce pinotajul ar fi un meci tradițional pentru bucătăria sud-africană. Beaumont Pinotage cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 32 de dolari pe sticlă.