Puiul mediteranean prăjit este un fel principal care servește 4. O porție conține 421 calorii, 38g de proteine, și 16g de grăsime. Pentru $2.87 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, frunze de busuioc, brânză feta și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 55 minute. Este adus la tine de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 59%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Piept de pui prăjit într-un sos de ciuperci, tarhon și muștar, Piept de pui prăjit într-un sos de ciuperci, tarhon și muștar, și Piept de pui prăjit cu sos bogat de tigaie.
Instrucțiuni
1
Radeți coaja și stoarceți sucul din lămâie. Amestecați bulionul, roșiile, sucul de lămâie și coaja de lămâie într-un castron mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 şalotă, Rasă Sau Tocată
Nonpareils Argintii
Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch
Tequila De Bună Calitate (recomandat: 100% Agave)
Coji De La Lamaie
1 Lingură Plină De Piper Alb
Echipamente pe care le vei folosi
1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)
2
Condimentează puiul cu sarea și piperul negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
3
Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie de 12 inci la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
4
Adăugați puiul și gătiți timp de 6 minute sau până se rumenesc bine pe ambele părți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
5
Scoateți puiul din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
6
Reduceți căldura la mediu.
7
Încălziți uleiul rămas în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
8
Adăugați șalotele și usturoiul și gătiți și amestecați timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
şalotă, Rasă Sau Tocată
1 Portocala, Coaja
9
Adăugați amestecul de stoc în tigaie și încălziți la fierbere. Reduceți căldura la minim. Gatiti 4 minute, amestecand ocazional. Întoarceți puiul în tigaie. Acoperiți și gătiți timp de 5 minute sau până când puiul este gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți
1 Lingură Plină De Piper Alb
Echipamente pe care le vei folosi
Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii
10
Se presară cu măsline, capere, busuioc și brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon
Sos De Afine, Pentru Servire
Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
11
Se servește cu cuscusul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata