Pui fript cu gust de măsline

Name: Pui fript cu gust de măsline
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (poate fi sau trece) 3 linguri de unt nesarat, taiate in 6 bucati; 4 piept de pui cu piele (dezosat sau cu OS); 2 (iarnă) pătrunjel proaspăt cu frunze plate, tocat fin; 4 (poate fi sau trece) rozmarin proaspăt; 1 ulei de măsline extravirgin, 2 întoarceri de tigaie plus câteva pentru stropire usturoi, tocat fin; 2 cuișoare usturoi, felii subțiri; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri măsline verzi, fără sâmburi și tocate aproximativ; 1 1 kilogram de dovlecel, cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 142 Nuci de orice fel (tocate) amestec verde pentru copii sau spanac; 3 (iarnă) 2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul fript cu gust de măsline. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 426 calorii, 38g de proteine, și 29G de grăsime pe porție. Pentru $2.31 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Un amestec de piper, măsline, pătrunjel cu frunze plate și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma rozmarinul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Iaurt de vanilie cu compot de struguri și afine cu miere și rozmarin proaspăt: un mic dejun ușor sau un desert ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 51%. Acest scor este destul de bun. Încercați Friptură de vită și Rucola Crostini cu gust de ardei roșu-măsline, Friptură de vită și Rucola Crostini cu gust de ardei roșu-măsline, și Pui la tigaie cu gust de roșii-măsline pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul cu prăjitor de pâine la 425 F. Într-o tavă de copt cu prăjitor de pâine, combinați puiul, 2 linguri de ulei, sarea, piperul, rozmarinul și usturoiul feliat. (Puteți acoperi și refrigera până la 12 ore.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

Gât De Pui

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Portocala, Coaja

8 (U-12) Creveți

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

2 Portocale Medii, Feliate și Tăiate în Jumătate

Toaster

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Se întinde într-un singur strat, cu pielea în sus și se prăjește până se gătește, aproximativ 35 de minute. Între timp, într-un castron mic, combinați măslinele, roșiile (dacă folosiți), usturoiul tocat, pătrunjelul și uleiul rămas. Pentru a servi, împărțiți verdeața și puiul între farfurii individuale și lingurați gustul de măsline deasupra ambelor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)