Pui Adobo I

Pui Adobo I
Dacă aveți aproximativ 1 oră și 15 minute de petrecut în bucătărie, Chicken Adobo I ar putea fi o rețetă minunată fără gluten, fără lactate și cetogenă de încercat. Această garnitură are 216 de calorii, 15 g de proteine și 16 g de grăsime per porție. Pentru 80 de cenți per porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Dacă aveți la îndemână oțet distilat, sare, ulei vegetal și alte câteva ingrediente, o puteți face. 10 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 25%. Acest scor nu este atât de excelent. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Puiul clasic Adobo din „Cartea de bucate Adobo Road, Puiul clasic Adobo din „Cartea de bucate Adobo Road” și Puiul sănătos Adobo - Bol cu pui Adobo Quinoa.

Instrucțiuni

1
Într-o oală mare, combinați apa, oțetul, sosul de soia, boabele de piper, usturoiul și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Anghinare, Decojite, Tăiate Rondele De 1/8 Inch6 Anghinare, Decojite, Tăiate Rondele De 1/8 Inch
10 Până La 12 Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele (aproximativ10 Până La 12 Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele (aproximativ
6 Uncii Pancetta Feliată Subțire, Tăiată Mărunt6 Uncii Pancetta Feliată Subțire, Tăiată Mărunt
Muștar Galben, OpționalMuștar Galben, Opțional
Fasole De Ceară Proaspătă, Tăiată în Bucăți De 2 InciFasole De Ceară Proaspătă, Tăiată în Bucăți De 2 Inci
Inghetata De Lamaie, MoaleInghetata De Lamaie, Moale
Echipamente pe care le vei folosi
3 Uncii De Eșalotă Tăiată Cubulețe3 Uncii De Eșalotă Tăiată Cubulețe
2
Amestecați, adăugați bucățile de pui și fierbeți la foc mic (neacoperit) până când puiul este gătit și fraged (25 până la 35 de minute).
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapă Roșie Medie, Tăiată Cubulețe De 1/2 Inch1 Ceapă Roșie Medie, Tăiată Cubulețe De 1/2 Inch
Ardei Roșu Dulce, TăiatArdei Roșu Dulce, Tăiat
3
Scoateți puiul din oală și rumeniți-l în ulei într-o tigaie mare la foc mediu-înalt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Roșu Dulce, TăiatArdei Roșu Dulce, Tăiat
Decorator Stropi, OptionalDecorator Stropi, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
6 Fripturi De Porc Cu Os, Aproximativ 3 Kilograme6 Fripturi De Porc Cu Os, Aproximativ 3 Kilograme
3 Uncii De Eșalotă Tăiată Cubulețe3 Uncii De Eșalotă Tăiată Cubulețe
4
Puneți puiul, cu ulei/sucuri, înapoi în oală cu sosul rezervat. Acoperiți și fierbeți la foc mediu până când obțineți cantitatea dorită de sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Roșu Dulce, TăiatArdei Roșu Dulce, Tăiat
1 Kilogram De Curcan Gătit Mărunțit (de Preferință Carne întunecată)1 Kilogram De Curcan Gătit Mărunțit (de Preferință Carne întunecată)
Decorator Stropi, OptionalDecorator Stropi, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
3 Uncii De Eșalotă Tăiată Cubulețe3 Uncii De Eșalotă Tăiată Cubulețe
DificultateExpert
Gata În1 h, 15 m.
Porții6
Scor De Sănătate1
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista