Porumb Condimentat Cajun

Name: Porumb Condimentat Cajun
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: creol, Cajun
Ingredients: 2 (poate fi sau trece) Condimente Cajun; 283 Nuci de orice fel (tocate) pachet congelat porumb întreg kernel; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ardei gras verde tocat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) margarină sau unt; 1 mici ceapa, tocata; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri roșii tocate

Nevoie de un marinată fără gluten și fără lactate? Porumbul condimentat Cajun ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Pentru 49 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 107 calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Este o foarte accesibil rețetă pentru fanii mâncării Creole. Un amestec de condimente cajun, porumb kernel, ardei gras și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 22 de persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este bun. Încercați Cajun somon condimentat, Cajun Spiced Burgers, și Cajun Broccoli Condimentat pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 de grade F sau grătarul la mediu-înalt.

Echipamente pe care le vei folosi

Castane De Apă, Tăiate în Julienne

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Centrați legumele pe foaia de folie de aluminiu Reynolds Wrap.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cani Catei De Usturoi, Rezervati Din Uleiul De Usturoi

Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos

Echipamente pe care le vei folosi

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Se presară cu condimente Cajun; se amestecă pentru a se amesteca. Sus cu margarină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Conserve (3 Oz) Pastă De Tomate

¼ Cană Grămadă De Făină

Aduceți laturile foliei. Dublu ori de sus și se termină pentru a sigila a face un pachet mare folie, lăsând loc pentru circulația căldurii în interiorul.

Echipamente pe care le vei folosi

4 Linguri Gem De Zmeura, Afine Sau Capsuni

Coaceți 20 până la 25 de minute pe o foaie de prăjituri în cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Cană De Unt De Arahide Extra Crocant JIF®