Pește picant și spaghete de măsline

Name: Pește picant și spaghete de măsline
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 Nuci de orice fel (tocate) roșii întregi de prune fără sare, zdrobite manual; 1 pinch Ciupiți ardeiul roșu zdrobit; 2 cuișoare usturoi, felii subțiri; 10 măsline kalamata, sferturi; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare Kosher; 2 (iarnă) ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru aruncare; 1 (poate fi sau trece) oregano uscat; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pătrunjel tocat ușor ambalat (aproximativ 1/2 buchet); 283 Nuci de orice fel (tocate) spaghete cu cereale integrale (aproximativ 3/4 dintr-o cutie); 227 Nuci de orice fel (tocate) file mare de tilapia, tăiat în bucăți de 3/4 inci

Peștele picant și spaghetele de măsline ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lapte și pescatarian are 463 calorii, 24g de proteine, și 11g de grăsime per portie. Pentru $2.13 pe portie, această rețetă acoperă 29% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 4 fani. Un amestec de măsline kalamatan, pătrunjel, file de tilapia și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 94%. Acest scor este remarcabil. Încercați Spaghete Cu sos picant de roșii de măsline, Spaghete Cu Chiftele De Pește În Sos Picant De Ardei Roșu, și Spaghete Aglio, Olio E Peperoncino (Spaghete Cu Usturoi, Ulei De Măsline Și Ardei Iute ) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți o oală mare de apă la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Echipamente pe care le vei folosi

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Adăugați spaghetele și gătiți conform instrucțiunilor pachetului; scurgeți, rezervând 1 cană de apă pentru paste. Aruncați spaghetele cu puțin ulei și dați deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Spaghete

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Adăugați uleiul, usturoiul, 3/4 linguriță de sare și ardeiul roșu zdrobit într-o tigaie mare la foc mediu-mare. Odată ce uleiul începe să strălucească, adăugați roșiile, apa de paste rezervată și oregano; aduceți la foc mic și gătiți până când sosul se îngroașă, dar este încă slăbit, 12 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

1 Lingurita De Sare Afumata Hickory

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

Conserve) Supă De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Portocala, Coaja

Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)

1-uncie Muguri De Bambus, Tăiați în Sferturi

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați peștele și măslinele și gătiți, amestecând ocazional, până când peștele este gătit și fulgi, 3 până la 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie De Fasole Prajita Si Ardei Iute Verzi

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Adăugați spaghetele și pătrunjelul. Aruncați pentru a combina și împărți între patru boluri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spaghete

Bulion De Pui Sau Bulion De Legume (sau Mai Mult După Cum Este Necesar)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Echipamente

6 Uncii Friptură De Vită Feliată, Tăiată în Fâșii

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Ingrediente

Porții:

794Nuci de orice fel (tocate)

roșii întregi de prune fără sare, zdrobite manual 1pinch

Ciupiți ardeiul roșu zdrobit 2cuișoare

usturoi, felii subțiri 10

măsline kalamata, sferturi 4Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

Sare Kosher 2(iarnă)

ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru aruncare 1(poate fi sau trece)

oregano uscat 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

pătrunjel tocat ușor ambalat (aproximativ 1/2 buchet)283Nuci de orice fel (tocate)

spaghete cu cereale integrale (aproximativ 3/4 dintr-o cutie)227Nuci de orice fel (tocate)

file mare de tilapia, tăiat în bucăți de 3/4 inci

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați asocierea cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ai putea încerca este Mark West Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.